DCT WONDERLAND 福島の夕べ

昨日は妻と DCT WONDERLAND 福島の夕べ  のアンザィです。

座席数1500チョットの福島県文化センターに 美和さんが本当に来てくれました!

さらには、
美和さんと正人さんのお母さん(共に福島県出身)も 会場にいらしたそうです!


DWL TOP50


あっという間の 2時間
笑って、泣けて、 歌え  ほんと良かったです。



では、皆さんも  またね~♪











ハンドバイクレース のお知らせ

3月27日)  泉崎国際サイクルスタジアム

種目:アダプタータイプ   レースタイプ  チームリレー

国内初 ハンドバイクだけのトラックレース!

屯ちんへサイクリング

久しぶりの更新 & サイクリング の アンザィです。

屯ちんサイクリング

たま~に行く 屯ちん 魚豚ラーメン 美味しいです!




実は・・・ここ2~3週間はほぼ外出していませんでした。

おかげさまで仕事が忙しい事もあり、
自転車は寒さ&雪道で断念、
そして、
ノーマルタイヤのままだったのでドライブも無理。


それで、
その間に感じた事は・・・外出しないと出費も減る! 


とは言え、
家族でのサイクリングは楽しいなっ


では、皆さんもお元気で~


明けましておめでたい。

今年もよろしくお願い申し上げます。



正月三日間は、ほぼキッチン のアンザィです。

合間をみて、自分の自転車 & 娘の自転車 練習でした。



2日に補助輪を外し、3日には直線のみ乗れるようになりました!

娘の、「自転車楽しい~」 の言葉に感激・・・んっ自転車は楽しいよね~



今年も アンザィ家は 自転車のある生活!?だなっ



では、皆さんもお元気で~


いざ、味の家 まさるへ

本日は、 息子&娘 と、サイクリングのアンザィです。

この時期にしては軽装で O K ・・・ほんと暖冬ですねっ



では、皆さんもお元気で~

上糸切れに、かま磨き。

ミシンの上糸が頻繁に切れて作業効率が悪かった・・・アンザィです。

と、いう事で久しぶりのメンテナンス!

ボビンケースを収めている かまの糸の通り道 を磨くと劇的に切れなくなりますよ。

ミシン かま

ミシン底を開ければ分解せずに作業できます。



では、皆さんもお元気で。



いわき ゆったり館

一昨日は、車いす30名! で忘年会 のアンザィです。

二日酔いになるほど飲んでしまった・・・ごめんなさい 反省

いわきゆったり館

集合写真後の記憶が曖昧なんだよな~

まぁ 楽しかった事は間違いない。




会場の ゆったり館  ほんとバリアフリーで快適(洋室タイプ)
障害者割引も有り、レストラン~浴室~部屋 が同じフロアで◎



では、皆さんもお元気で~

和田小 学習発表会

先日は、 学習発表会見学のアンザィです。
和田 学習発表会





息子の学年では無いのですが・・・
2年生が演じた カエルが手紙をやり取りして友情を確かめる劇 は、
笑いあり、涙あり、とても印象的でした。 ブラボ~



では、皆さんもお元気で。

幼稚園の運動会

昨日は 娘の幼稚園の運動会 アンザィです。

雨の影響で、体育館で行われました。



縄跳びを投げ出し! がむしゃらにゴールを目指す姿、いいですね~。




では、皆さんもお元気で◎







ハンドバイク走行会のお知らせ

10月24日) 9時集合~ 長橋公園

郡山市 西部第二工業団地 周辺コース



アダプタータイプも、レースタイプも、自転車も。

自由参加の自由距離で~す。

ニューハンドバイク お披露目か!?



郡山カルチャーパーク

本日は家族で 郡山カルチャーパーク のアンザィです。

天気も良く、ほどほどの混み具合、楽しい一日でした。



いろいろあるアトラクションの中で
グレートポセイドン が気に入った息子。

終わってすぐ 入口に並べば続けて乗れちゃいます!

って、他の大型遊園地では考えられない効率の良さですね。




では、皆さんもお元気で。








ハンドバイク走行会のお知らせ

10月24日) 9時集合~ 長橋公園

郡山市 西部第二工業団地 周辺コース



アダプタータイプも、レースタイプも、自転車も。

自由参加の自由距離で~す。

ニューハンドバイク お披露目か!?



ニューバランス 576

2年半ぶりに 靴購入 のアンザィです。

ニューバランス 576

ニューバランス 576  オーソドックスなカッコ良さに一目惚れ

店員さんの、
「私も履いてますけど、立ち仕事で疲れにくいんですよ~」 って、体験できねぇ~ (笑・・・・・悲・・)





では、皆さんもお元気で◎






ハンドバイク走行会のお知らせ

9月5日) 9時集合~ 長橋公園

郡山市 西部第二工業団地 周辺コース



アダプタータイプも、レースタイプも、自転車も。

自由参加の自由距離で~す。



本宮市夏祭り 白沢会場

昨日は、 本宮夏祭り 白沢会場 のアンザィです。

昨年以上の人集りにヘトヘト気味・・・・


本宮市夏祭り
今回の夏祭り 告知のポスター

本宮市 夏祭り アップ
よーく見ると 昨年の娘の盆踊り姿 (中央) が使用されていた~!!
だから、
昨年以上の人集りだったのか?  そんな訳無いかっ






では、皆さんも 夏祭り 










ハンドバイク走行会のお知らせ

9月5日) 9時集合~ 長橋公園

郡山市 西部第二工業団地 周辺コース



アダプタータイプも、レースタイプも、自転車も。

自由参加の自由距離で~す。



勿来海水浴場

昨日は、家族で 勿来海水浴場 のアンザィです。

日曜という事もあってか?なかなかの人手でした。

勿来海水浴場
たまたま、 
イベント 「砂に埋もれた宝探しゲーム」 をやっていて・・・参加賞的な 500㎜お茶をゲット!ラッキー。




今回の、
勿来海水浴場にはお昼頃到着したのですが、
真っ白の霧で、20~30M先の海が見えない状態。
何だか怖い感じでしたが、 間もなく霧がはれ快晴。
その後、
帰り準備の4時くらいには、雷が鳴り 大雨!

ちょうど、海水浴中は天気に恵まれましたが、
夏の海、天候急変に気を付けなくては ですねっ




では、皆さんもお元気で。









エスマルクソーイングからのお知らせ

8月8・9日 仙台オープン 車いすテニス大会 【仙台市泉庭球場】 に出展いたします。

どなた様も、お気軽にお立ち寄りくださいませ。


KファームでB・B・Q

昨日は、Kファーム でバーベキュー アンザィです。

天気にも恵まれ、楽しい一日でした。

お肉食べ放題 有り!

Kファーム ライブ
ギター弾き語り ライブ 有り

Kファーム ハンドバイク
ハンドバイク試乗 有り と、盛りだくさん。



会場となったKファーム
自然を満喫しながらバーベキューができるうえに、程良くバリアフリー。
隣接する
レストラン や ロッジ も良さそう  今度は家族で行ってみよ~っと。



では、皆さんも B・B・Q








ハンドバイク走行会のお知らせ

7月25日) 9時集合~ 長橋公園

郡山市 西部第二工業団地 周辺コース



アダプタータイプも、レースタイプも、自転車も。

自由参加の自由距離で~す。



和田幼稚園

昨日は、娘の幼稚園夏祭り参加 アンザィです。

紙芝居あり、盆踊りあり、お弁当あり、花火あり・・・と、
先生 役員の皆様、 準備ご苦労さまでした。
和田幼稚園


幼稚園生と保護者 を、
見ていると自分の幼稚園時代を思い出すなぁ~

ほんと、楽しかったな~ & 行事のたびに各お母さんが来ていたよなぁ~


アンザィの幼稚園の時の思い出話し・・・

同じクラスの K君が 台の上でバットを振り回していたら、
たまたま 先生の顔面に当たってしまい大声! (ケガは無し)
動揺したK君が逃げ出す、それを見た4、5名の友達が追いかける。
アンザィは先生の近くにいたのだが、
先生が 「私が悪いのだから、追いかけなくていいのよ~」 と、
言いながら友達を追いかけた。

と、いう光景がなぜか脳裏に焼き付いているんだよな~




では、皆さんもお元気で。











ハンドバイク走行会のお知らせ

7月25日) 9時集合~ 長橋公園

郡山市 西部第二工業団地 周辺コース



アダプタータイプも、レースタイプも、自転車も。

自由参加の自由距離で~す。



目指せ 1万キロ/年
7/24-
7/23-16km av16 ローラー
7/22-
7/21-
7/20-16km av16 ローラー
7/19-
7/18-
7/17-
7/16-
7/15-
7/14-
7/13-
7/12-
7/11-
7/10-
7/9--
7/8--
7/7--
7/6--
7/5--
7/4--
7/3--17km av17 ローラー
7/2--17km av17 ローラー
7/1--17km av17 ローラー

June total-----340km
6/30-
6/29-
6/28-
6/27-
6/26-
6/25-50km av27 郡山コース
6/24-7km av18 ローラー
6/23-
6/22-18km av18 ローラー
6/21-
6/20-18km av18 ローラー
6/19-
6/18-
6/17-18km av18 ローラー
6/16-18km av18 ローラー
6/15-
6/14-18km av18 ローラー
6/13-18km av18 ローラー
6/12-13km av19 ローラー
6/11-18km av18 ローラー
6/10-18km av18 ローラー
6/9--18km av18 ローラー
6/8--18km av18 ローラー
6/7--
6/6--18km av18 ローラー
6/5--18km av18 ローラー
6/4--18km av18 ローラー
6/3--18km av18 ローラー
6/2--18km av18 ローラー
6/1--

May total-----299km
5/31-18km av18 ローラー
5/30-18km av18 ローラー
5/29-
5/27-アダプター東北横断
5/26-アダプター東北横断
5/25-
5/24-17km av17 ローラー
5/23-17km av17 ローラー
5/22-
5/21-50km av25 郡山コース
5/20-
5/19-17km av17 ローラー
5/18-18km av18 ローラー
5/17-17km av17 ローラー
5/16-17km av17 ローラー
5/15-17km av17 ローラー
5/14-
5/13-
5/12-
5/11-
5/10-
5/9--
5/8--
5/7--17km av17 ローラー
5/6--
5/5--
5/4--
5/3--52km av26 モテギ
5/2--7km av19 ローラー
5/1--17km av17 ローラー

April total-----372km
4/30-
4/29-17km av17 ローラー
4/28-
4/27-10km av18 ローラー
4/26-
4/25-17km av17 ローラー
4/24-17km av17 ローラー
4/23-
4/22-50km av21 郡山コース
4/21-10km av18 ローラー
4/20-17km av17 ローラー
4/19-17km av17 ローラー
4/18-17km av17 ローラー
4/17-
4/16-42km av21 郡山コース
4/15-10km av18 ローラー
4/14-17km av17 ローラー
4/13-
4/12-17km av17 ローラー
4/11-17km av17 ローラー
4/10-17km av17 ローラー
4/9--
4/8--
4/7--16km av16 ローラー
4/6--
4/5--16km av16 ローラー
4/4--16km av16 ローラー
4/3--16km av16 ローラー
4/2--16km av16 ローラー
4/1--

March total-----152km
3/31-16km av16 ローラー
3/30-
3/29-
3/28-
3/27-
3/26-
3/25-
3/24-
3/23-
3/22-
3/21-
3/20-17km av17 ローラ
3/19-17km av17 ローラ
3/18-
3/17-
3/16-
3/15-
3/14-
3/13-17km av17 ローラ
3/12-17km av17 ローラ
3/11-
3/10-
3/9--
3/8--
3/7--
3/6--
3/5--
3/4--17km av17 ローラー
3/3--17km av17 ローラー
3/2--17km av17 ローラー
3/1--17km av17 ローラー

February total-----297km
2/28-17km av17 ローラー
2/27-
2/26-
2/25-17km av17 ローラー
2/24-
2/23-
2/22-17km av17 ローラー
2/21-17km av17 ローラー
2/20-17km av17 ローラー
2/19-17km av17 ローラー
2/18-
2/17-17km av17 ローラー
2/16-18km av18 ローラー
2/15-
2/14-17km av17 ローラー
2/13-17km av17 ローラー
2/12-
2/11-
2/10-
2/9--18km av18 ローラー
2/8--18km av18 ローラー
2/7--18km av18 ローラー
2/6--18km av18 ローラー
2/5--18km av18 ローラー
2/4--
2/3--18km av18 ローラー
2/2--18km av18 ローラー
2/1--

January total-----330km
1/31-18km av18 ローラー
1/30-18km av18 ローラー
1/29-18km av18 ローラー
1/28-
1/27-
1/26-18km av18 ローラー
1/25-18km av18 ローラー
1/24-18km av18 ローラー
1/23-
1/22-
1/21-17km av17 ローラー
1/20-
1/19-17km av17 ローラー
1/18-18km av18 ローラー
1/17-17km av17 ローラー
1/16-
1/15-
1/14-
1/13-
1/12-17km av17 ローラー
1/11-
1/10-17km av17 ローラー
1/9--17km av17 ローラー
1/8--17km av17 ローラー
1/7--17km av17 ローラー
1/6--17km av17 ローラー
1/5--17km av17 ローラー
1/4--
1/3--17km av17 ローラー
1/2--
1/1--17km av17 ローラー

2016 total-----3605km

December total-----426km
12/31-16km av16 ローラー
12/30-
12/29-
12/28-
12/27-
12/26-18km av18 ローラー
12/25-
12/24-18km av18 ローラー
12/23-
12/22-17km av17 ローラー
12/21-17km av17 ローラー
12/20-18km av18 ローラー
12/19-
12/18-50km av24 郡山コース
12/17-7km av17 ローラー
12/16-18km av18 ローラー
12/15-18km av18 ローラー
12/14-18km av18 ローラー
12/13-17km av17 ローラー
12/12-17km av17 ローラー
12/11-
12/10-17km av17 ローラー
12/9--17km av17 ローラー
12/8--18km av18 ローラー
12/7--17km av17 ローラー
12/6--17km av17 ローラー
12/5--
12/4--50km av23 郡山コース
12/3--7km av17 ローラー
12/2--17km av17 ローラー
12/1--17km av17 ローラー

November total-----436km
11/29-18km av18 ローラー
11/28-
11/27-50km av23 郡山コース
11/26-
11/25-18km av18 ローラー
11/24-18km av18 ローラー
11/23-18km av18 ローラー
11/22-18km av18 ローラー
11/21-7km av18 ローラー
11/20-泉崎トラック競技会
11/19-17km av17
11/18-
11/17-18km av18 ローラー
11/16-18km av18 ローラー
11/15-18km av18 ローラー
11/14-18km av18 ローラー
11/13-20km ツールドラフランス
11/12-50㎞ av22 郡山コース
11/11-
11/10-18km av18 ローラー
11/9--18km av18 ローラー
11/8--18km av18 ローラー
11/7--18km av18 ローラー
11/6--18km av18 ローラー
11/5--
11/4--
11/3--15km av テレウスカップ
11/2--7km av18 ローラー
11/1--

October total-----434km
10/31-
10/30-42㎞ av23 郡山コース
10/29-
10/28-18km av18 ローラー
10/27-
10/26-18km av18 ローラー
10/25-18km av18 ローラー
10/24-
10/23-42㎞ av20 郡山コース
10/22-7km av18 ローラー
10/21-
10/20-17km av17 ローラー
10/19-17km av17 ローラー
10/18-17km av17 ローラー
10/17-17km av17 ローラー
10/16-
10/15-50㎞ av24 郡山コース
10/14-7km av18 ローラー
10/13-
10/12-17km av17 ローラー
10/11-17km av17 ローラー
10/10-
10/9--
10/8--55km ツールド猪苗代
10/7--7km av17 ローラー
10/6--17km av17 ローラー
10/5--
10/4--17km av17 ローラー
10/3--17km av17 ローラー
10/2--
10/1--17km av17 ローラー

September total-----348km
9/30-10km av17 ローラー
9/29-17km av17 ローラー
9/28-17km av17 ローラー
9/27-16km av16 ローラー
9/26-17km av17 ローラー
9/25-
9/24-50㎞ av24 郡山コース
9/23-7km av18 ローラー
9/22-
9/21-
9/20-16km av16 ローラー
9/19-17km av17 ローラー
9/18-
9/17-16km av16 ローラー
9/16-17km av17 ローラー
9/15-17km av17 ローラー
9/14-
9/13-17km av17 ローラー
9/12-17km av17 ローラー
9/11-
9/10-17km av17 ローラー
9/9--16km av16 ローラー
9/8--
9/7--16km av16 ローラー
9/6--16km av16 ローラー
9/5--
9/4--16km av16 ローラー
9/3--
9/2--
9/1--16km av16 ローラー

August total-----143km
8/31-16km av16 ローラー
8/30-
8/29-16km av16 ローラー
8/28-
8/27-16km av16 ローラー
8/26-
8/25-
8/24-
8/23-16km av16 ローラー
8/22-16km av16 ローラー
8/21-
8/20-
8/19-
8/18-
8/17-
8/16-
8/15-
8/14-
8/13-
8/12-
8/11-
8/10-
8/9--
8/8--
8/7--
8/6--18km av18 ローラー
8/5--17km av17 ローラー
8/4--
8/3--10km av18 ローラー
8/2--
8/1--18km av18 ローラー

July total-----311km
7/31-17km av17 ローラー
7/30-
7/29-17km av17 ローラー
7/28-17km av17 ローラー
7/27-
7/26-7km av20 ローラー
7/25-17km av17 ローラー
7/24-17km av17 ローラー
7/23-
7/22-17km av17 ローラー
7/21-
7/20-
7/19-17km av17 ローラー
7/18-12km av18 ローラー
7/17-17km av17 ローラー
7/16-7km av18 ローラー
7/15-17km av17 ローラー
7/14-17km av17 ローラー
7/13-7km av18 ローラー
7/12-
7/11-7km av17 ローラー
7/10-
7/9--17km av17 ローラー
7/8--17km av17 ローラー
7/7--17km av17 ローラー
7/6--7km av18 ローラー
7/5--
7/4--7km av20 ローラー
7/3--18km av18 ローラー
7/2--
7/1--18km av18 ローラー

June total-----261km
6/30-
6/29-18km av18 ローラー
6/28-7km av20 ローラー
6/27-
6/26-
6/25-7km av20 ローラー
6/24-
6/23-18km av18 ローラー
6/22-18km av18 ローラー
6/21-
6/20-7km av20 ローラー
6/19-7km av20 ローラー
6/18-
6/17-18km av18 ローラー
6/16-18km av18 ローラー
6/15-
6/14-18km av18 ローラー
6/13-
6/12-7km av20 ローラー
6/11-
6/10-18km av18 ローラー
6/9--
6/8--18km av18 ローラー
6/7--18km av18 ローラー
6/6--
6/4--
6/3--7km av20 ローラー
6/2--7km av20 ローラー
6/1--

May total-----313km
5/31-17km av17 ローラー
5/30-17km av17 ローラー
5/29-
5/28-57km av25 郡山コース
5/27-17km av17 ローラー
5/26-
5/25-17km av17 ローラー
5/24-
5/23-17km av17 ローラー
5/22-
5/21-
5/20-17km av17 ローラー
5/19-
5/18-17km av17 ローラー
5/17-
5/16-17km av17 ローラー
5/15-
5/14-
5/13-
5/12-
5/11-
5/10-17km av17 ローラー
5/9--
5/8--17km av17 ローラー
5/7--
5/6--
5/5--52km av26 モテギ
5/4--
5/3--17km av17 ローラー
5/2--
5/1--17km av17 ローラー

April total-----271km
4/30-17km av17 ローラー
4/29-
4/28-
4/27-17km av17 ローラー
4/26-
4/25-17km av17 ローラー
4/24-
4/23-50km av25 郡山コース
4/22-
4/21-17km av17 ローラー
4/20-17km av17 ローラー
4/19-
4/18-17km av17 ローラー
4/17-17km av17 ローラー
4/16-
4/15-17km av17 ローラー
4/14-17km av17 ローラー
4/13-17km av17 ローラー
4/12-
4/11-17km av17 ローラー
4/10-
4/9--17km av17 ローラー
4/8--
4/7--
4/6--
4/5--
4/4--
4/3--
4/2--17km av17 ローラー
4/1--

March total-----234km
3/31-17km av17 ローラー
3/30-17km av17 ローラー
3/29-
3/28-
3/27-handobaiku torakku
3/26-16km av16 ローラー
3/25-
3/24-16km av16 ローラー
3/23-16km av16 ローラー
3/22-
3/21-
3/20-
3/19-17km av17 ローラー
3/18-16km av16 ローラー
3/17-
3/16-17km av17 ローラー
3/15-
3/14-
3/13-17km av17 ローラー
3/12-
3/11-
3/10-17km av17 ローラー
3/9--
3/8--17km av17 ローラー
3/7--
3/6--
3/5--
3/4--17km av17 ローラー
3/3--17km av17 ローラー
3/2--
3/1--17km av17 ローラー

February total-----204km
2/29-
2/28-17km av17 ローラー
2/27-
2/26-17km av17 ローラー
2/25-
2/24-17km av17 ローラー
2/23-
2/22-17km av17 ローラー
2/21-
17 2/20-泉崎サイクルスタジアム
2/19-
2/18-17km av17 ローラー
2/17-
2/16-17km av17 ローラー
2/15-
2/14-17km av17 ローラー
2/13-17km av17 ローラー
2/12-
2/11-
2/10-
2/9--17km av17 ローラー
2/8--
2/7--17km av17 ローラー
2/6--
2/5--
2/4--17km av17 ローラー
2/3--
2/2--17km av17 ローラー
2/1--

January total-----224km
1/31-
1/30-17km av17 ローラー
1/29-
1/28-
1/27-17km av17 ローラー
1/26-17km av17 ローラー
1/25-
1/24-
1/23-
1/22-17km av17 ローラー
1/21-
1/19-17km av17 ローラー
1/18-
1/17-
1/16-
1/15-17km av17 ローラー
1/14-
1/13-17km av17 ローラー
1/12-
1/11-10km av17 ローラー
1/10-
1/9--17km av17 ローラー
1/8--
1/7--10km av17 ローラー
1/6--
1/5--17km av17 ローラー
1/4--
1/3--17km av17 ローラー
1/2--
1/1--17km av17 ローラー

2015 total-----4543km

December total-----272km
12/31-
12/30-17km av17 ローラー
12/29-
12/28-17km av17 ローラー
12/27-
12/26-17km av17 ローラー
12/25-
12/24-17km av17 ローラー
12/23-
12/22-17km av17 ローラー
12/21-17km av17 ローラー
12/20-
12/19-17km av17 ローラー
12/18-
12/17-
12/16-17km av17 ローラー
12/15-17km av17 ローラー
12/14-
12/13-
12/12-17km av17 ローラー
12/11-
12/10-17km av17 ローラー
12/9--
12/8--17km av17 ローラー
12/7--17km av17 ローラー
12/6--17km av17 ローラー
12/5--
12/4--
12/3--17km av17 ローラー
12/2--17km av17 ローラー
12/1--

November total-----335km
11/30-17km av17 ローラー
11/29-17km av17 ローラー
11/28-12km av17 ローラー
11/27-
11/26-
11/25-17km av17 ローラー
11/24-
11/23-
11/22-17km av17 ローラー
11/21-6km av18 ローラー
11/20-17km av17 ローラー
11/19-18km av18 ローラー
11/18-
11/17-17km av17 ローラー
11/16-17km av17 ローラー
11/15-
11/14-
11/13-7km 20av ローラー
11/12-17km av17 ローラー
11/11-
11/10-17km av17 ローラー
11/9--17km av17 ローラー
11/8--20km アダプター かみのやま
11/7--50km av23 郡山コース
11/6--
11/5--18km av18 ローラー
11/4--19km av19 ローラー
11/3--15km av テレウスカップ
11/2--
11/1--

October total-----374km
10/31-52km av26 もてぎ
10/30-6km av18 ローラー
10/29-
10/28-11km av17 ローラー
10/27-
10/26-11km av17 ローラー
10/25-
10/24-50km av25 郡山コース
10/23-
10/22-11km av17 ローラー
10/21-11km av17 ローラー
10/20-
10/19-11km av17 ローラー
10/18-
10/17-50km av23 郡山コース
10/16-11km av17 ローラー
10/15-
10/14-11km av17 ローラー
10/13-
10/12-50km av22 郡山コース
10/11-8km av17 ローラー
10/10-11km av17 ローラー
10/9--
10/8--
10/7--10km av17 ローラー
10/6--
10/5--10km av17 ローラー
10/4--
10/3--50km av20 郡山コース
10/2--
10/1--

September total-----188km
9/30-6km av17
9/29-11km av16
9/28-
9/27-50km av22 郡山コース
9/26-
9/25-
9/24-11km av16
9/23-
9/22-
9/21-10km av15
9/20-
9/19-
9/18-
9/17-
9/16-
9/15-
9/14-
9/13-50km av22 郡山コース
9/12-
9/11-
9/10-
9/9--
9/8--
9/7--
9/6--
9/5--50km av22 郡山コース
9/4--
9/3--
9/2--
9/1--

August total-----274km
8/31-
8/30-
8/29-50km av22 郡山コース
8/28-12km av17 ローラー
8/26-12km av17 ローラー
8/25-10km av17 ローラー
8/24-
8/23-
8/22-50km av22 郡山コース
8/21-
8/20-
8/19-
8/18-
8/17-
8/16-50km av22 郡山コース
8/15-
8/14-
8/13-
8/12-10km av17 ローラー
8/11-10km av17 ローラー
8/10-10km av17 ローラー
8/9--
8/8--
8/7--
8/6--
8/5--
8/4--
8/3--
8/2--50km av25 郡山コース
8/1--10km av18 ローラー

July total-----410km
7/31-
7/30-10km av18 ローラー
7/29-10km av18 ローラー
7/28-10km av18 ローラー
7/27-
7/26-
7/25-50km av25.5 郡山コース
7/24-10km av18 ローラー
7/23-18km av18 ローラー
7/22-10km av18 ローラー
7/21-10km av18 ローラー
7/20-
7/19-18km av18
7/18-
7/17-18km av18 ローラー
7/16-
7/15-
7/14-18km av18 ローラー
7/13-18km av18 ローラー
7/12-
7/11-50km av23 郡山コース
7/10-10km av18 ローラー
7/9--18km av18 ローラー
7/8--10km av17 ローラー
7/7--
7/6--18km av18 ローラー
7/5--
7/4--50km av24 郡山コース
7/3--18km av18 ローラー
7/2--18km av18 ローラー
7/1--18km av18 ローラー

June total-----517km
6/30-17km av17 ローラー
6/29-10km av17 ローラー
6/28-
6/27-46km av23 新潟
6/26-19km av19 ローラー
6/25-
6/24-19km av19 ローラー
6/23-19km av19 ローラー
6/22-19km av19 ローラー
6/21-
6/20-17km av17 ローラー
6/19-17km av17 ローラー
6/18-17km av17 ローラー
6/17-
6/16-
6/15--25km av19 白沢コース
6/14-28km av28 ローラー
6/13-
6/12-
6/11-28km av28 ローラー
6/10-28km av28 ローラー
6/9--14km av28 ローラー
6/8--28km av28 ローラー
6/7--54km av27 大和
6/6--28km av28 ローラー
6/5--
6/4--28km av28 ローラー
6/3--14km av28 ローラー
6/2--28km av28 ローラー
6/1--14km av28 ローラー

May total-----473km
5/31-
5/30-50km av25 郡山コース
5/29-27km av27 ローラー
5/28-
5/27-28km av28 ローラー
5/26-28km av28 ローラー
5/25-14km av28 ローラー
5/24-
5/23-
5/22-18km av26 ローラー
5/21-26km av26 ローラー
5/20-26km av26 ローラー
5/19-26km av26 ローラー
5/18-10km av20 ローラー
5/17-
5/16-
5/15-
5/14-
5/13-
5/12-
5/11-25km av25 ローラー
5/10-
5/9--
5/8--20km av20 ローラー
5/7--20km av20 ローラー
5/6--
5/5--54km av27 モテギ
5/4--13km av20 白沢コース
5/3--25km av20 白沢コース
5/2--25km av20 白沢コース
5/1--38km av20 白沢コース

April total-----475km
4/30-4km av 白沢コース
4/29-
4/28-38km av20 白沢コース
4/27-26km av20 白沢コース
4/26-
4/25-50km av23 郡山コース
4/24-30km av30 ローラー
4/23-
4/22-
4/21-
4/20-
4/19-
4/18-20km av32 ローラー
4/17-30km av30 ローラー
4/16-30km av30 ローラー
4/15-30km av30 ローラー
4/14-
4/13-26km av31 ローラー
4/12-26km av31 ローラー
4/11-26km av31 ローラー
4/10-30km av30 ローラー
4/9--29km av29 ローラー
4/8--
4/7--
4/6--
4/5--30km av30 ローラー
4/4--
4/3--30km av30 ローラー
4/2--30km av30 ローラー
4/1--

March total-----589km
3/31-27km av35 ローラー
3/30-30km av30 ローラー
3/29-17km av35 ローラー
3/28-29km av29 ローラー
3/27-25km av33 ローラー
3/26-28km av28 ローラー
3/25-
3/24-27km av27 ローラー
3/23-28km av28 ローラー
3/22-29km av29 ローラー
3/21-25km av33 ローラー
3/20-29km av29 ローラー
3/19-
3/18-29km av29 ローラー
3/17-29km av29 ローラー
3/16-28km av28 ローラー
3/15-26km av26 ローラー
3/14-
3/13-26km av26 ローラー
3/12-
3/11-
3/10-
3/9--26km av26 ローラー
3/8--
3/7--27km av27 ローラー
3/6--26km av26 ローラー
3/5--26km av26 ローラー
3/4--26km av26 ローラー
3/3--
3/2--26km av26 ローラー
3/1--

February total-----368km
2/28-26km av26 ローラー
2/27-26km av26 ローラー
2/26-
2/25-26km av26 ローラー
2/24-26km av26 ローラー
2/23-26km av26 ローラー
2/22-26km av26 ローラー
2/21-26km av26 ローラー
2/20-
2/19-26km av26 ローラー
2/18-
2/17-
2/16-
2/15-26km av26 ローラー
2/14-
2/13-26km av26 ローラー
2/12-
2/11-26km av26 ローラー
2/10-
2/9--26km av26 ローラー
2/8--
2/7--28km av28 ローラー
2/6--
2/5--28km av28 ローラー
2/4--
2/3--
2/2--
2/1--

January total-----268km
1/31-
1/30-
1/29-
1/28-
1/27-
1/26-24km av24 ローラー
1/25-
1/24-24km av24 ローラー
1/23-
1/22-
1/21-
1/20-24km av24 ローラー
1/19-
1/18-24km av24 ローラー
1/17-
1/16-25km av25 ローラー
1/15-
1/14-
1/13-25km av25 ローラー
1/12-26km av26 ローラー
1/11-
1/10-28km av28 ローラー
1/9--
1/8--
1/7--
1/6--
1/5--22km av22 ローラー
1/4--
1/3--
1/2--22km av22 ローラー
1/1--24km av24 ローラー

2014 total-----7209km

December total-----226km
12/31-
12/30-
12/29-
12/28-28km av28 ローラー
12/27-
12/26-
12/25-
12/24-
12/23-28km av28 ローラー
12/22-
12/21-
12/20-
12/19-30km av29 ローラー
12/18-
12/17-
12/16-
12/15-
12/14-
12/13-
12/12-
12/11-30km av30 ローラー
12/10-15km av30 ローラー
12/9--
12/8--30km av30 ローラー
12/7--15km av30 ローラー
12/6--
12/5--
12/4--30km av30 ローラー
12/3--20km av32 ローラー
12/2--
12/1--

November total-----530km
11/30-30km av29 ローラー
11/29-
11/28-30km av29 ローラー
11/27-
11/26-
11/25-
11/24-20km av30 ローラー
11/23-
11/22-
11/21-30km av30 ローラー
11/20-30km av30 ローラー
11/19-
11/18-30km av30 ローラー
11/17-30km av30 ローラー
11/16-
11/15-30km av30 ローラー
11/14-30km av30 ローラー
11/13-
11/12-30km av30 ローラー
11/11-30km av30 ローラー
11/10-30km av30 ローラー
11/9--60km av20 かみのやま
11/8--
11/7--38km av20 白沢コース
11/6--10km av28 ローラー
11/5--
11/4--
11/3--15km av30 テレウスカップ
11/2--
11/1--57km av28 もてぎ

October total-----751km
10/31-13km av21 白沢コース
10/30-38km av21 白沢コース
10/29-
10/28-30km av30 ローラー
10/27-30km av30 ローラー
10/26-
10/25-50km av25 郡山コース
10/24-
10/23-38km av21 白沢コース
10/22-30km av30 ローラー
10/21-38km av21 白沢コース
10/20-30km av30 ローラー
10/19-30km av30 ローラー
10/18-
10/17-28km av28 ローラー
10/16-
10/15-38km av21 白沢コース
10/14-28km av28 ローラー
10/13-
10/12-25km av25 あづまトラック
10/11-55km av21 ツールド猪苗代
10/10-
10/9--38km av20 白沢コース
10/8--38km av20 白沢コース
10/7--38km av20 白沢コース
10/6--
10/5--38km av19 白沢コース
10/4--38km av19 白沢コース
10/3--
10/2--30km av30 ローラー
10/1--30km av30 ローラー

September total-----616km
9/30-30km av30 ローラー
9/29-
9/28-20km av30 ローラー
9/27-
9/26-38km av19 白沢コース
9/25-30km av30 ローラー
9/24-
9/23-55km av22 猪苗代コース
9/22--
9/21-30km av30 ローラー
9/20-30km av30 ローラー
9/19-38km av19 白沢コース
9/18--
9/17-38km av19 白沢コース
9/16-30km av30 ローラー
9/15-35km av25 郡山コース
9/14-
9/13-
9/12-38km av19 白沢コース
9/11-38km av19 白沢コース
9/10-30km av30 ローラー
9/9--30km av30 ローラー
9/8--
9/7--30km マウント那須br> 9/6--10km av30 ローラー
9/5--
9/4--28km av28 ローラー
9/3--
9/2--38km av19 白沢コース
9/1--

August total-----249km
8/31-
8/30-
8/29-38km av19 白沢コース
8/28-
8/27-38km av18 白沢コース
8/26-28km av28 ローラー
8/25-28km av28 ローラー
8/24-
8/23-
8/22-
8/21-
8/20-
8/19-
8/18-
8/17-
8/16-
8/15-
8/14-28km av28 ローラー
8/13-28km av28 ローラー
8/12-
8/11-28km av28 ローラー
8/10-
8/9--
8/8--
8/7--
8/6--
8/5--
8/4--
8/3--
8/2--
8/1--33km av33 ローラー

July total-----874km
7/31-
7/31
7/30-33km av33 ローラー
7/29-33km av33 ローラー
7/28-33km av33 ローラー
7/27-10km av32 ローラー
7/26-37km av28 ローラー
7/25-22km av32 ローラー
7/24-38km av20 白沢コース
7/23-37km av28 ローラー
7/22-
7/21-37km av28 ローラー
7/20-37km av28 ローラー
7/19-20km av30 ローラー
7/18-37km av28 ローラー
7/17-20km av30 ローラー
7/16-37km av28 ローラー
7/15-
7/14-37km av28 ローラー
7/13-37km av28 ローラー
7/12-
7/11-37km av28 ローラー
7/10-37km av28 ローラー
7/9--37km av28 ローラー
7/8--37km av28 ローラー
7/7--
7/6--89km av29 大潟
7/5--20km av28 ローラー
7/4--
7/3--37km av28 ローラー
7/2--38km av20 白沢コース
7/1--37km av28 ローラー

June total-----817km
6/29-37km av27 ローラー
6/29-37km av27 ローラー
6/28-
6/27-37km av27 ローラー
6/26-38km av20 白沢コース
6/25-37km av27 ローラー
6/24-
6/23-37km av27 ローラー
6/22-
6/21-37km av27 ローラー
6/20-38km av20 白沢コース
6/19-37km av27 ローラー
6/18-37km av27 ローラー
6/17-37km av27 ローラー
6/16-37km av27 ローラー
6/15-37km av27 ローラー
6/14-37km av27 ローラー
6/13-38km av20 白沢コース
6/12-37km av27 ローラー
6/11-
6/10-37km av27 ローラー
6/9--37km av27 ローラー
6/8--
6/7--37km av27 ローラー
6/6--
6/5--37km av27 ローラー
6/4--37km av27 ローラー
6/3--
6/2--
6/1--37km av27 ローラー

May total-----720km
5/31-
5/30-38km av20 白沢コース
5/29-37km av27 ローラー
5/28-37km av27 ローラー
5/27-37km av27 ローラー
5/26-
5/25-50km av24 郡山コース
5/24-
5/23-
5/22-37km av27 ローラー
5/21-37km av27 ローラー
5/20-38km av20 白沢コース
5/19-38km av20 白沢コース
5/18-
5/17-
5/16-
5/15-
5/14-38km av20 白沢コース
5/13-
5/12-38km av20 白沢コース
5/11-
5/10-37km av27 ローラー
5/9--37km av27 ローラー
5/8--37km av27 ローラー
5/7--37km av27 ローラー
5/6--
5/5--60km av30 もてぎ
5/4--12km av18 白沢コース
5/3--
5/2--38km av20 白沢コース
5/1--37km av27 ローラー

April total-----738km
4/30-
4/29-38km av20 白沢コース
4/28-37km av27 ローラー
4/27-
4/26-50km av25 郡山コース
4/25-10km av27 ローラー
4/24-38km av20 白沢コース
4/23-37km av27 ローラー
4/22-
4/21-37km av27 ローラー
4/20-38km av20 白沢コース
4/19-
4/18-38km av20 白沢コース
4/17-
4/16-38km av20 白沢コース
4/15-38km av20 白沢コース
4/14-38km av20 白沢コース
4/13-
4/12-
4/11-15km av30 ローラー
4/10-39km av29 ローラー
4/9--38km av20 白沢コース
4/8--
4/7--38km av19 白沢コース
4/6--15km av23 北上市
4/5--42km av23 大和コース
4/4--38km av18 白沢コース
4/3--39km av29 ローラー
4/2--
4/1--37km av27 ローラー

March total-----626km
3/31-
3/30-37km av27 ローラー
3/29-37km av27 ローラー
3/28-37km av27 ローラー
3/27-
3/26-37km av27 ローラー
3/25-37km av27 ローラー
3/24-37km av27 ローラー
3/23-
3/22-37km av27 ローラー
3/21-
3/20-
3/19-37km av27 ローラー
3/18-
3/17-37km av27 ローラー
3/16-
3/15-37km av27 ローラー
3/14-
3/13-37km av27 ローラー
3/12-37km av27 ローラー
3/11-34km av25 ローラー
3/10-
3/9--34km av25 ローラー
3/8--
3/7--
3/6--25km av25 ローラー
3/5--34km av25 ローラー
3/4--25km av25 ローラー
3/3--10km av30 ローラー
3/2--10km av30 ローラー
3/1--10km av30 ローラー

February total-----352km
2/28-34km av25 ローラー
2/27-34km av25 ローラー
2/26-34km av25 ローラー
2/25-34km av25 ローラー
2/24-
2/23-34km av25 ローラー
2/22-34km av25 ローラー
2/21-
2/20-
2/19-
2/18-
2/17-
2/16-
2/15-
2/14-
2/13-37km av28 ローラー
2/12-37km av28 ローラー
2/11-
2/10-
2/9--
2/8--
2/7--
2/6--
2/5--
2/4--
2/3--37km av28 ローラー
2/2--37km av28 ローラー
2/1--

January total-----710km
1/31-37km av28 ローラー
1/30-37km av28 ローラー
1/29-
1/28-37km av28 ローラー
1/27-37km av28 ローラー
1/26-
1/25-
1/24-
1/23-40km av30 ローラー
1/22-
1/21-39km av29 ローラー
1/20-39km av29 ローラー
1/19-
1/18-
1/17-39km av29 ローラー
1/16-39km av29 ローラー
1/15-
1/14-39km av29 ローラー
1/13-39km av29 ローラー
1/12-
1/11-37km av28 ローラー
1/10-
1/9--30km av29 ローラー
1/8--37km av28 ローラー
1/7--36km av27 ローラー
1/6--
1/5--37km av28 ローラー
1/4--37km av28 ローラー
1/3--37km av28 ローラー
1/2--
1/1--37km av28 ローラー

2013 total-----8613km

December total-----711km
12/31-36km av27 ローラー
12/30-
12/29-35km av26 ローラー
12/28-35km av26 ローラー
12/27-26km av26 ローラー
12/26-
12/25-36km av27 ローラー
12/24-
12/23-26km av26 ローラー
12/22-
12/21-
12/20-34km av26 ローラー
12/19-
12/18-36km av27 ローラー
12/17-36km av27 ローラー
12/16-36km av27 ローラー
12/15-
12/14-36km av27 ローラー
12/13-36km av27 ローラー
12/12-35km av26 ローラー
12/11-
12/10-35km av26 ローラー
12/9--35km av26 ローラー
12/8--
12/7--35km av26 ローラー
12/6--26km av26 ローラー
12/5--26km av26 ローラー
12/4--38km av20 白沢コース
12/3--38km av20 白沢コース
12/2--35km av25 ローラー
12/1--

November total-----781km
11/30-38km av20 白沢コース
11/29-17km av24 ローラー
11/28-34km av24 ローラー
11/27-34km av24 ローラー
11/26-17km av24 ローラー
11/25-34km av24 ローラー
11/24-
11/23-33km av23 ローラー
11/22-33km av23 ローラー
11/21-33km av23 ローラー
11/20-38km av20 白沢コース
11/19-38km av20 白沢コース
11/18-33km av23 ローラー
11/17-33km av23 東京(アダプター)
11/16-33km av23 ローラー
11/15-10km av23 ローラー
11/14-38km av20 白沢コース
11/13-33km av23 ローラー
11/12-33km av23 ローラー
11/11-33km av23 ローラー
11/10-55km av18 ツール・ド・フランス
11/9--15km av25 ローラー
11/8--38km av20 白沢コース
11/7--30km av25 ローラー
11/6--
11/5--
11/4--
11/3--15km av30 テレウスカップ
11/2--13km av20 白沢コース
11/1--20km av18 白沢コース

October total-----725km
10/31-38km av19 白沢コース
10/30-15km av15 白沢コース
10/29-38km av19 白沢コース
10/28-20km av20 ローラー
10/27-20km av20 ローラー
10/26-24km av24 ローラー
10/25-
10/24-25km av25 ローラー
10/23-30km av19 白沢コース
10/22-30km av25 ローラー
10/21-38km av19 白沢コース
10/20-
10/19-25km av25 ローラー
10/18-20km av19 白沢コース
10/17-25km av19 白沢コース
10/16-30km av25 ローラー
10/15-
10/14-25km av25 ローラー
10/13-25km av25 ローラー
10/12-25km av25 ローラー
10/11-25km av25 ローラー
10/10-38km av19 白沢コース
10/9--
10/8--38km av18 白沢コース
10/7--38km av18 白沢コース
10/6--25km av25 ローラー
10/5--
10/4--20km av20 ローラー
10/3--38km av18 白沢コース
10/2--30km av18 白沢コース
10/1--20km av20 ローラー

September total-----503km
9/30-
9/29-57km av26 もてぎ
9/28-
9/27-36km av19 白沢コース
9/26-20km av28 ローラー
9/25-36km av18 白沢コース
9/24-5km 白沢コース
9/23-20km av28 ローラー
9/22-30km av28 ローラー
9/21-
9/20-
9/19-
9/18-
9/17-
9/16-
9/15-15km av16 SUGO
9/14-16km av18 白沢コース
9/13-20km av28 ローラー
9/12-36km av18 白沢コース
9/11-30km av28 ローラー
9/10-
9/9--20km av18 白沢コース
9/8--
9/7--
9/6--36km av19 白沢コース
9/5--20km av25 ローラー
9/4--20km av25 ローラー
9/3--36km av19 白沢コース
9/2--50km av25 ローラー
9/1--

August total-----592km
8/31-
8/30-36km av19 白沢コース
8/29-
8/28-36km av19 白沢コース
8/27-36km av19 白沢コース
8/26-20km av25 ローラー
8/25-
8/24-42km av25 郡山コース
8/23-20km av25 ローラー
8/22-36km av19 白沢コース
8/21-
8/20-30km av25 ローラー
8/19-20km av25 ローラー
8/18-
8/17-
8/16-36km av19 白沢コース
8/15-
8/14-36km av19 白沢コース
8/13-30km av25 ローラー
8/12-15km av25 ローラー
8/11-15km av25 ローラー
8/10-38km av18 白沢コース
8/9--38km av18 白沢コース
8/8--30km av25 ローラー
8/7--38km av17 白沢コース
8/6--40km av23 ローラー
8/5--
8/4--
8/3--
8/2--
8/1--

July total-----723km
7/31-
7/30-10km av25 ローラー
7/29-30km av25 ローラー
7/28-50km av25 ローラー
7/27-5km av19 白沢コース
7/26-20km av25 ローラー
7/25-38km av19 白沢コース
7/24-40km av25 ローラー
7/23-38km av19 白沢コース
7/22-20km av25 ローラー
7/21-38km av19 白沢コース
7/20-38km av19 白沢コース
7/19-38km av19 白沢コース
7/18-
7/17-38km av18 白沢コース
7/16-26km av18 白沢コース
7/15-50km av25 ローラー
7/14-38km av18 白沢コース
7/13-
7/12-38km av19 白沢コース
7/11-20km av25 ローラー
7/10-10km av25 ローラー
7/9--20km av25 ローラー
7/6--
7/5--20km av25 ローラー
7/4--50km av25 ローラー
7/3--10km av25 ローラー
7/2--38km av18 白沢コース
7/1--

June total-----526km
6/30-
6/29-
6/28-10km av30 ローラー
6/27-30km av25 ローラー
6/26-
6/25-10km av30 ローラー
6/24-40km av25 ローラー
6/23-10km av30 ローラー
6/22-33km av19 白沢コース
6/21-38km av19 白沢コース
6/20-26km av19 白沢コース
6/19-20km av28 ローラー
6/18-10km av30 ローラー
6/17-10km av30 ローラー
6/16-20km av25 ローラー
6/15-51km av24 郡山コース
6/14-20km av25 ローラー
6/13-30km av18 白沢コース
6/12-
6/11-40km av25 ローラー
6/10-20km av25 ローラー
6/9--
6/8--
6/7--
6/6--
6/5--40km av25 ローラー
6/4--30km av25 ローラー
6/3--38km av18 白沢コース
6/2--
6/1--

May total-----641km
5/31-38km av18 白沢コース
5/30-
5/29-30km av25 ローラー
5/28-38km av18 白沢コース
5/27-38km av18 白沢コース
5/26-
5/25-
5/24-
5/23-
5/22-
5/21-
5/20-
5/19-
5/18-
5/17-38km av19 白沢コース
5/16-
5/15-38km av19 白沢コース
5/14-40km av19 白沢コース
5/13-30km av24 ローラー
5/12-
5/11-38km av19 白沢コース
5/10-38km av20 白沢コース
5/9--38km av19 白沢コース
5/8--38km av19 白沢コース
5/7--
5/6--
5/5--58km av29 モテギ
5/4--15km av17 白沢コース
5/3--38km av19 白沢コース
5/2--38km av19 白沢コース
5/1--50km av24 ローラー

April total-----831km
4/30-48km av19 白沢コース
4/29-38km av19 白沢コース
4/28-50km av24 ローラー
4/27-
4/26-50km av24 ローラー
4/25-38km av19 白沢コース
4/24-
4/23-50km av24 ローラー
4/22-50km av24 ローラー
4/21-
4/20-40km av19 白沢コース
4/19-38km av19 白沢コース
4/18-
4/17-38km av19 白沢コース
4/16-38km av20 白沢コース
4/15-38km av19 白沢コース
4/14-
4/13-38km av19 白沢コース
4/12-30km av19 白沢コース
4/11-38km av19 白沢コース
4/10-43km av20 白沢コース
4/9--38km av20 白沢コース
4/8--
4/7--50km av24 ローラー
4/6--
4/5--
4/4--38km av20 白沢コース
4/3--
4/2--
4/1--40km av20 白沢コース

March total-----950km
3/31-30km av24 ローラー
3/30-38km av19 白沢コース
3/29-
3/28-38km av20 白沢コース
3/27-38km av19 白沢コース
3/26-50km av24 ローラー
3/25-
3/24-
3/23-38km av19 白沢コース
3/22-38km av20 白沢コース
3/21-25km av24 ローラー
3/20-
3/19-38km av20 白沢コース
3/18-25km av24 ローラー
3/17-50km cscコース
3/16-40km cscコース
3/15-30km av20 白沢コース
3/14-38km av20 白沢コース
3/13-38km av20 白沢コース
3/12-38km av20 白沢コース
3/11--8km av20 白沢コース
3/10-30km av20 白沢コース
3/9
3/8--38km av20 白沢コース
3/7--38km av20 白沢コース
3/6--38km av20 白沢コース
3/5--38km av20 白沢コース
3/4--30km av25 ローラー
3/3--50km av25 ローラー
3/2--50km av24 ローラー
3/1--38km av20 白沢コース

February total-----910km
2/28-50km av25 ローラー
2/27-50km av25 ローラー
2/26-
2/25-40km av24 ローラー
2/24-60km av25 ローラー
2/23-
2/22-60km av25 ローラー
2/21-60km av25 ローラー
2/20-
2/19-50km av25 ローラー
2/18-40km av30 ローラー
2/17-
2/16-
2/15-30km av30 ローラー
2/14-50km av25 ローラー
2/13-
2/12-20km av30 ローラー
2/11-50km av25 ローラー
2/10-30km av22 ローラー
2/9--
2/8--50km av25 ローラー
2/7--50km av25 ローラー
2/6
2/5--50km av25 ローラー
2/4--50km av25 ローラー
2/3--20km av30 ローラー
2/2--50km av24 ローラー
2/1--50km av24 ローラー

January total-----720km
1/31--50km av24 ローラー
1/30--50km av24 ローラー
1/29--36km av25 ローラー
1/28--36km av25 ローラー
1/27--36km av25 ローラー
1/26
1/25
1/24--36km av25 ローラー
1/23--36km av25 ローラー
1/22--36km av25 ローラー
1/21--36km av25 ローラー
1/20
1/19
1/18
1/17
1/16--30km av22 ローラー
1/15--30km av22 ローラー
1/14--30km av22 ローラー
1/13--30km av22 ローラー
1/12--38km av20 白沢コース
1/11
1/10
1/9---30km av21 ローラー
1/8---30km av21 ローラー
1/7---30km av21 ローラー
1/6
1/5---30km av20 ローラー
1/4---30km av20 ローラー
1/3---30km av20 ローラー
1/2---30km av20 ローラー
1/1
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