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アットホーム大玉 ヒルクライム

本日は、アットホーム大玉コース  アンザィです。

休み、休み、休み、ながら・・・なんとか3本できました。

アットホーム大玉ヒルクライム

10% 登りはつらい、 下りは怖い!

ひごろ、ローラーばかりのアンザィには、
良いトレーニングになっていると思いまーす。






昼食は 宇山 で そば    美味しいですよっ
宇山 そば




では、皆さんもお元気で~





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ハンドバイク トレーニング
10/21-30km av 郡山コース
10/20-
10/19-
10/18-18km av18 ローラー
10/17-
10/15-
10/14-18km av18 ローラー
10/13-
10/12-18km av18 ローラー
10/11-
10/10-18km av18 ローラー
10/9--
10/8--
10/7--
10/6--17km av17 ローラー
10/5--17km av17 ローラー
10/4--
10/3--17km av17 ローラー
10/2--17km av17 ローラー
10/1--

september total-----222km
9/30-17km av17 ローラー
9/29-17km av17 ローラー
9/28-
9/26-
9/24-
9/23-50km av23 郡山コース
9/22-
9/21-17km av17 ローラー
9/20-
9/19-17km av17 ローラー
9/18-
9/17-50km av21 郡山コース
9/16-8km av18 ローラー
9/15-
9/14-17km av17 ローラー
9/13-
9/12-
9/11-
9/10-
9/9--
9/8--
9/7--
9/6--
9/5--
9/4--
9/3--
9/2--
9/1--

August total-----0km
8/31-
8/30-
8/29-
8/28-
8/27-
8/26-
8/25-
8/24-
8/23-
8/22-
8/21-
8/20-
8/19-
8/18-
8/17-
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8/6--
8/5--
8/4--
8/3--
8/2--
8/1--

July total-----0km
7/31-
7/30-
7/29-
7/28-
7/27-
7/26-
7/25-
7/24-
7/23-
7/22-
7/21-
7/20-
7/19-
7/18-
7/17-
7/16-
7/15-
7/14-
7/13-
7/12-
7/11-
7/10-
7/9--
7/8--
7/7--
7/6--
7/5--
7/4--
7/3--
7/2--
7/1--

June total-----318km
6/30-
6/29-
6/28-19km av19 ローラー
6/27-
6/26-19km av19 ローラー
6/25-
6/24-50km av24 郡山コース
6/23-8km av18 ローラー
6/22-
6/21-19km av19 ローラー
6/20-
6/19-19km av19 ローラー
6/18-
6/17-50km av25 郡山コース
6/16-8km av18 ローラー
6/15-
6/14-18km av18 ローラー
6/13-
6/12-18km av18 ローラー
6/11-
6/10-18km av18 ローラー
6/9--
6/8--18km av18 ローラー
6/7--
6/6--18km av18 ローラー
6/5--
6/4--18km av18 ローラー
6/3--
6/2--
6/1--18km av18 ローラー

May total-----230km
5/31-
5/30-
5/29-18km av18 ローラー
5/28-
5/27-18km av18 ローラー
5/26-
5/25-
5/24-18km av18 ローラー
5/23-
5/22-18km av18 ローラー
5/21-
5/20-50km av23 郡山コース
5/19-
5/18-
5/17-18km av18 ローラー
5/16-
5/15-18km av18 ローラー
5/14-
5/13-18km av18 ローラー
5/12-
5/11-
5/10-
5/9--
5/8--
5/7--18km av18 ローラー
5/6--
5/5--
5/4--
5/3--18km av18 ローラー
5/2--
5/1--18km av18 ローラー

April total-----276km
4/30-
4/29-
4/28-
4/27-17km av17 ローラー
4/26-
4/25-17km av17 ローラー
4/24-
4/23-
4/22-50km av23 郡山コース
4/21-
4/20-17km av17 ローラー
4/19-
4/18-16km av16 ローラー
4/17-
4/16-16km av16 ローラー
4/15-
4/14-43km av21 郡山コース
4/13-
4/12-16km av16 ローラー
4/11-
4/10-16km av16 ローラー
4/9--
4/8--36km av19 郡山コース
4/7--
4/6--
4/5--16km av16 ローラー
4/4--
4/3--16km av16 ローラー
4/2--
4/1--