F‐04D と、言う選択。

スマホからガラケーへ、アンザィです。
ボタン(キー)の方が、なじむ~

F‐04D

f-04d…持ち運びも楽っ楽っ

スマホを約4年使用した
私なりの結論は、

電話は、極力固定電話。

メールやネットは、極力パソコン。

外出先ではネットカフェ。

に、すればスマホは要らない!

つまり、
アナログ人間にスマホは
使いこなせないぞ~(笑+涙)

まあ、
携帯使用は、十人十色ですね。



ちなみに、こちらの f-04d 新品同様品 で、
1万円以上もお買い得!

しかも、ドコモのお店での機種変更はタダ!


では、皆さんお元気で@







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目指せ 1万キロ/年
6/23-
6/22-18km av18 ローラー
6/21-
6/20-18km av18 ローラー
6/19-
6/18-
6/17-18km av18 ローラー
6/16-18km av18 ローラー
6/15-
6/14-18km av18 ローラー
6/13-18km av18 ローラー
6/12-13km av19 ローラー
6/11-18km av18 ローラー
6/10-18km av18 ローラー
6/9--18km av18 ローラー
6/8--18km av18 ローラー
6/7--
6/6--18km av18 ローラー
6/5--18km av18 ローラー
6/4--18km av18 ローラー
6/3--18km av18 ローラー
6/2--18km av18 ローラー
6/1--

May total-----299km
5/31-18km av18 ローラー
5/30-18km av18 ローラー
5/29-
5/27-アダプター東北横断
5/26-アダプター東北横断
5/25-
5/24-17km av17 ローラー
5/23-17km av17 ローラー
5/22-
5/21-50km av25 郡山コース
5/20-
5/19-17km av17 ローラー
5/18-18km av18 ローラー
5/17-17km av17 ローラー
5/16-17km av17 ローラー
5/15-17km av17 ローラー
5/14-
5/13-
5/12-
5/11-
5/10-
5/9--
5/8--
5/7--17km av17 ローラー
5/6--
5/5--
5/4--
5/3--52km av26 モテギ
5/2--7km av19 ローラー
5/1--17km av17 ローラー

April total-----372km
4/30-
4/29-17km av17 ローラー
4/28-
4/27-10km av18 ローラー
4/26-
4/25-17km av17 ローラー
4/24-17km av17 ローラー
4/23-
4/22-50km av21 郡山コース
4/21-10km av18 ローラー
4/20-17km av17 ローラー
4/19-17km av17 ローラー
4/18-17km av17 ローラー
4/17-
4/16-42km av21 郡山コース
4/15-10km av18 ローラー
4/14-17km av17 ローラー
4/13-
4/12-17km av17 ローラー
4/11-17km av17 ローラー
4/10-17km av17 ローラー
4/9--
4/8--
4/7--16km av16 ローラー
4/6--
4/5--16km av16 ローラー
4/4--16km av16 ローラー
4/3--16km av16 ローラー
4/2--16km av16 ローラー
4/1--

March total-----152km
3/31-16km av16 ローラー
3/30-
3/29-
3/28-
3/27-
3/26-
3/25-
3/24-
3/23-
3/22-
3/21-
3/20-17km av17 ローラ
3/19-17km av17 ローラ
3/18-
3/17-
3/16-
3/15-
3/14-
3/13-17km av17 ローラ
3/12-17km av17 ローラ
3/11-
3/10-
3/9--
3/8--
3/7--
3/6--
3/5--
3/4--17km av17 ローラー
3/3--17km av17 ローラー
3/2--17km av17 ローラー
3/1--17km av17 ローラー

February total-----297km
2/28-17km av17 ローラー
2/27-
2/26-
2/25-17km av17 ローラー
2/24-
2/23-
2/22-17km av17 ローラー
2/21-17km av17 ローラー
2/20-17km av17 ローラー
2/19-17km av17 ローラー
2/18-
2/17-17km av17 ローラー
2/16-18km av18 ローラー
2/15-
2/14-17km av17 ローラー
2/13-17km av17 ローラー
2/12-
2/11-
2/10-
2/9--18km av18 ローラー
2/8--18km av18 ローラー
2/7--18km av18 ローラー
2/6--18km av18 ローラー
2/5--18km av18 ローラー
2/4--
2/3--18km av18 ローラー
2/2--18km av18 ローラー
2/1--

January total-----330km
1/31-18km av18 ローラー
1/30-18km av18 ローラー
1/29-18km av18 ローラー
1/28-
1/27-
1/26-18km av18 ローラー
1/25-18km av18 ローラー
1/24-18km av18 ローラー
1/23-
1/22-
1/21-17km av17 ローラー
1/20-
1/19-17km av17 ローラー
1/18-18km av18 ローラー
1/17-17km av17 ローラー
1/16-
1/15-
1/14-
1/13-
1/12-17km av17 ローラー
1/11-
1/10-17km av17 ローラー
1/9--17km av17 ローラー
1/8--17km av17 ローラー
1/7--17km av17 ローラー
1/6--17km av17 ローラー
1/5--17km av17 ローラー
1/4--
1/3--17km av17 ローラー
1/2--
1/1--17km av17 ローラー

2016 total-----3605km

December total-----426km
12/31-16km av16 ローラー
12/30-
12/29-
12/28-
12/27-
12/26-18km av18 ローラー
12/25-
12/24-18km av18 ローラー
12/23-
12/22-17km av17 ローラー
12/21-17km av17 ローラー
12/20-18km av18 ローラー
12/19-
12/18-50km av24 郡山コース
12/17-7km av17 ローラー
12/16-18km av18 ローラー
12/15-18km av18 ローラー
12/14-18km av18 ローラー
12/13-17km av17 ローラー
12/12-17km av17 ローラー
12/11-
12/10-17km av17 ローラー
12/9--17km av17 ローラー
12/8--18km av18 ローラー
12/7--17km av17 ローラー
12/6--17km av17 ローラー
12/5--
12/4--50km av23 郡山コース
12/3--7km av17 ローラー
12/2--17km av17 ローラー
12/1--17km av17 ローラー

November total-----436km
11/29-18km av18 ローラー
11/28-
11/27-50km av23 郡山コース
11/26-
11/25-18km av18 ローラー
11/24-18km av18 ローラー
11/23-18km av18 ローラー
11/22-18km av18 ローラー
11/21-7km av18 ローラー
11/20-泉崎トラック競技会
11/19-17km av17
11/18-
11/17-18km av18 ローラー
11/16-18km av18 ローラー
11/15-18km av18 ローラー
11/14-18km av18 ローラー
11/13-20km ツールドラフランス
11/12-50㎞ av22 郡山コース
11/11-
11/10-18km av18 ローラー
11/9--18km av18 ローラー
11/8--18km av18 ローラー
11/7--18km av18 ローラー
11/6--18km av18 ローラー
11/5--
11/4--
11/3--15km av テレウスカップ
11/2--7km av18 ローラー
11/1--

October total-----434km
10/31-
10/30-42㎞ av23 郡山コース
10/29-
10/28-18km av18 ローラー
10/27-
10/26-18km av18 ローラー
10/25-18km av18 ローラー
10/24-
10/23-42㎞ av20 郡山コース
10/22-7km av18 ローラー
10/21-
10/20-17km av17 ローラー
10/19-17km av17 ローラー
10/18-17km av17 ローラー
10/17-17km av17 ローラー
10/16-
10/15-50㎞ av24 郡山コース
10/14-7km av18 ローラー
10/13-
10/12-17km av17 ローラー
10/11-17km av17 ローラー
10/10-
10/9--
10/8--55km ツールド猪苗代
10/7--7km av17 ローラー
10/6--17km av17 ローラー
10/5--
10/4--17km av17 ローラー
10/3--17km av17 ローラー
10/2--
10/1--17km av17 ローラー

September total-----348km
9/30-10km av17 ローラー
9/29-17km av17 ローラー
9/28-17km av17 ローラー
9/27-16km av16 ローラー
9/26-17km av17 ローラー
9/25-
9/24-50㎞ av24 郡山コース
9/23-7km av18 ローラー
9/22-
9/21-
9/20-16km av16 ローラー
9/19-17km av17 ローラー
9/18-
9/17-16km av16 ローラー
9/16-17km av17 ローラー
9/15-17km av17 ローラー
9/14-
9/13-17km av17 ローラー
9/12-17km av17 ローラー
9/11-
9/10-17km av17 ローラー
9/9--16km av16 ローラー
9/8--
9/7--16km av16 ローラー
9/6--16km av16 ローラー
9/5--
9/4--16km av16 ローラー
9/3--
9/2--
9/1--16km av16 ローラー

August total-----143km
8/31-16km av16 ローラー
8/30-
8/29-16km av16 ローラー
8/28-
8/27-16km av16 ローラー
8/26-
8/25-
8/24-
8/23-16km av16 ローラー
8/22-16km av16 ローラー
8/21-
8/20-
8/19-
8/18-
8/17-
8/16-
8/15-
8/14-
8/13-
8/12-
8/11-
8/10-
8/9--
8/8--
8/7--
8/6--18km av18 ローラー
8/5--17km av17 ローラー
8/4--
8/3--10km av18 ローラー
8/2--
8/1--18km av18 ローラー

July total-----311km
7/31-17km av17 ローラー
7/30-
7/29-17km av17 ローラー
7/28-17km av17 ローラー
7/27-
7/26-7km av20 ローラー
7/25-17km av17 ローラー
7/24-17km av17 ローラー
7/23-
7/22-17km av17 ローラー
7/21-
7/20-
7/19-17km av17 ローラー
7/18-12km av18 ローラー
7/17-17km av17 ローラー
7/16-7km av18 ローラー
7/15-17km av17 ローラー
7/14-17km av17 ローラー
7/13-7km av18 ローラー
7/12-
7/11-7km av17 ローラー
7/10-
7/9--17km av17 ローラー
7/8--17km av17 ローラー
7/7--17km av17 ローラー
7/6--7km av18 ローラー
7/5--
7/4--7km av20 ローラー
7/3--18km av18 ローラー
7/2--
7/1--18km av18 ローラー

June total-----261km
6/30-
6/29-18km av18 ローラー
6/28-7km av20 ローラー
6/27-
6/26-
6/25-7km av20 ローラー
6/24-
6/23-18km av18 ローラー
6/22-18km av18 ローラー
6/21-
6/20-7km av20 ローラー
6/19-7km av20 ローラー
6/18-
6/17-18km av18 ローラー
6/16-18km av18 ローラー
6/15-
6/14-18km av18 ローラー
6/13-
6/12-7km av20 ローラー
6/11-
6/10-18km av18 ローラー
6/9--
6/8--18km av18 ローラー
6/7--18km av18 ローラー
6/6--
6/4--
6/3--7km av20 ローラー
6/2--7km av20 ローラー
6/1--

May total-----313km
5/31-17km av17 ローラー
5/30-17km av17 ローラー
5/29-
5/28-57km av25 郡山コース
5/27-17km av17 ローラー
5/26-
5/25-17km av17 ローラー
5/24-
5/23-17km av17 ローラー
5/22-
5/21-
5/20-17km av17 ローラー
5/19-
5/18-17km av17 ローラー
5/17-
5/16-17km av17 ローラー
5/15-
5/14-
5/13-
5/12-
5/11-
5/10-17km av17 ローラー
5/9--
5/8--17km av17 ローラー
5/7--
5/6--
5/5--52km av26 モテギ
5/4--
5/3--17km av17 ローラー
5/2--
5/1--17km av17 ローラー

April total-----271km
4/30-17km av17 ローラー
4/29-
4/28-
4/27-17km av17 ローラー
4/26-
4/25-17km av17 ローラー
4/24-
4/23-50km av25 郡山コース
4/22-
4/21-17km av17 ローラー
4/20-17km av17 ローラー
4/19-
4/18-17km av17 ローラー
4/17-17km av17 ローラー
4/16-
4/15-17km av17 ローラー
4/14-17km av17 ローラー
4/13-17km av17 ローラー
4/12-
4/11-17km av17 ローラー
4/10-
4/9--17km av17 ローラー
4/8--
4/7--
4/6--
4/5--
4/4--
4/3--
4/2--17km av17 ローラー
4/1--

March total-----234km
3/31-17km av17 ローラー
3/30-17km av17 ローラー
3/29-
3/28-
3/27-handobaiku torakku
3/26-16km av16 ローラー
3/25-
3/24-16km av16 ローラー
3/23-16km av16 ローラー
3/22-
3/21-
3/20-
3/19-17km av17 ローラー
3/18-16km av16 ローラー
3/17-
3/16-17km av17 ローラー
3/15-
3/14-
3/13-17km av17 ローラー
3/12-
3/11-
3/10-17km av17 ローラー
3/9--
3/8--17km av17 ローラー
3/7--
3/6--
3/5--
3/4--17km av17 ローラー
3/3--17km av17 ローラー
3/2--
3/1--17km av17 ローラー

February total-----204km
2/29-
2/28-17km av17 ローラー
2/27-
2/26-17km av17 ローラー
2/25-
2/24-17km av17 ローラー
2/23-
2/22-17km av17 ローラー
2/21-
17 2/20-泉崎サイクルスタジアム
2/19-
2/18-17km av17 ローラー
2/17-
2/16-17km av17 ローラー
2/15-
2/14-17km av17 ローラー
2/13-17km av17 ローラー
2/12-
2/11-
2/10-
2/9--17km av17 ローラー
2/8--
2/7--17km av17 ローラー
2/6--
2/5--
2/4--17km av17 ローラー
2/3--
2/2--17km av17 ローラー
2/1--

January total-----224km
1/31-
1/30-17km av17 ローラー
1/29-
1/28-
1/27-17km av17 ローラー
1/26-17km av17 ローラー
1/25-
1/24-
1/23-
1/22-17km av17 ローラー
1/21-
1/19-17km av17 ローラー
1/18-
1/17-
1/16-
1/15-17km av17 ローラー
1/14-
1/13-17km av17 ローラー
1/12-
1/11-10km av17 ローラー
1/10-
1/9--17km av17 ローラー
1/8--
1/7--10km av17 ローラー
1/6--
1/5--17km av17 ローラー
1/4--
1/3--17km av17 ローラー
1/2--
1/1--17km av17 ローラー

2015 total-----4543km

December total-----272km
12/31-
12/30-17km av17 ローラー
12/29-
12/28-17km av17 ローラー
12/27-
12/26-17km av17 ローラー
12/25-
12/24-17km av17 ローラー
12/23-
12/22-17km av17 ローラー
12/21-17km av17 ローラー
12/20-
12/19-17km av17 ローラー
12/18-
12/17-
12/16-17km av17 ローラー
12/15-17km av17 ローラー
12/14-
12/13-
12/12-17km av17 ローラー
12/11-
12/10-17km av17 ローラー
12/9--
12/8--17km av17 ローラー
12/7--17km av17 ローラー
12/6--17km av17 ローラー
12/5--
12/4--
12/3--17km av17 ローラー
12/2--17km av17 ローラー
12/1--

November total-----335km
11/30-17km av17 ローラー
11/29-17km av17 ローラー
11/28-12km av17 ローラー
11/27-
11/26-
11/25-17km av17 ローラー
11/24-
11/23-
11/22-17km av17 ローラー
11/21-6km av18 ローラー
11/20-17km av17 ローラー
11/19-18km av18 ローラー
11/18-
11/17-17km av17 ローラー
11/16-17km av17 ローラー
11/15-
11/14-
11/13-7km 20av ローラー
11/12-17km av17 ローラー
11/11-
11/10-17km av17 ローラー
11/9--17km av17 ローラー
11/8--20km アダプター かみのやま
11/7--50km av23 郡山コース
11/6--
11/5--18km av18 ローラー
11/4--19km av19 ローラー
11/3--15km av テレウスカップ
11/2--
11/1--

October total-----374km
10/31-52km av26 もてぎ
10/30-6km av18 ローラー
10/29-
10/28-11km av17 ローラー
10/27-
10/26-11km av17 ローラー
10/25-
10/24-50km av25 郡山コース
10/23-
10/22-11km av17 ローラー
10/21-11km av17 ローラー
10/20-
10/19-11km av17 ローラー
10/18-
10/17-50km av23 郡山コース
10/16-11km av17 ローラー
10/15-
10/14-11km av17 ローラー
10/13-
10/12-50km av22 郡山コース
10/11-8km av17 ローラー
10/10-11km av17 ローラー
10/9--
10/8--
10/7--10km av17 ローラー
10/6--
10/5--10km av17 ローラー
10/4--
10/3--50km av20 郡山コース
10/2--
10/1--

September total-----188km
9/30-6km av17
9/29-11km av16
9/28-
9/27-50km av22 郡山コース
9/26-
9/25-
9/24-11km av16
9/23-
9/22-
9/21-10km av15
9/20-
9/19-
9/18-
9/17-
9/16-
9/15-
9/14-
9/13-50km av22 郡山コース
9/12-
9/11-
9/10-
9/9--
9/8--
9/7--
9/6--
9/5--50km av22 郡山コース
9/4--
9/3--
9/2--
9/1--

August total-----274km
8/31-
8/30-
8/29-50km av22 郡山コース
8/28-12km av17 ローラー
8/26-12km av17 ローラー
8/25-10km av17 ローラー
8/24-
8/23-
8/22-50km av22 郡山コース
8/21-
8/20-
8/19-
8/18-
8/17-
8/16-50km av22 郡山コース
8/15-
8/14-
8/13-
8/12-10km av17 ローラー
8/11-10km av17 ローラー
8/10-10km av17 ローラー
8/9--
8/8--
8/7--
8/6--
8/5--
8/4--
8/3--
8/2--50km av25 郡山コース
8/1--10km av18 ローラー

July total-----410km
7/31-
7/30-10km av18 ローラー
7/29-10km av18 ローラー
7/28-10km av18 ローラー
7/27-
7/26-
7/25-50km av25.5 郡山コース
7/24-10km av18 ローラー
7/23-18km av18 ローラー
7/22-10km av18 ローラー
7/21-10km av18 ローラー
7/20-
7/19-18km av18
7/18-
7/17-18km av18 ローラー
7/16-
7/15-
7/14-18km av18 ローラー
7/13-18km av18 ローラー
7/12-
7/11-50km av23 郡山コース
7/10-10km av18 ローラー
7/9--18km av18 ローラー
7/8--10km av17 ローラー
7/7--
7/6--18km av18 ローラー
7/5--
7/4--50km av24 郡山コース
7/3--18km av18 ローラー
7/2--18km av18 ローラー
7/1--18km av18 ローラー

June total-----517km
6/30-17km av17 ローラー
6/29-10km av17 ローラー
6/28-
6/27-46km av23 新潟
6/26-19km av19 ローラー
6/25-
6/24-19km av19 ローラー
6/23-19km av19 ローラー
6/22-19km av19 ローラー
6/21-
6/20-17km av17 ローラー
6/19-17km av17 ローラー
6/18-17km av17 ローラー
6/17-
6/16-
6/15--25km av19 白沢コース
6/14-28km av28 ローラー
6/13-
6/12-
6/11-28km av28 ローラー
6/10-28km av28 ローラー
6/9--14km av28 ローラー
6/8--28km av28 ローラー
6/7--54km av27 大和
6/6--28km av28 ローラー
6/5--
6/4--28km av28 ローラー
6/3--14km av28 ローラー
6/2--28km av28 ローラー
6/1--14km av28 ローラー

May total-----473km
5/31-
5/30-50km av25 郡山コース
5/29-27km av27 ローラー
5/28-
5/27-28km av28 ローラー
5/26-28km av28 ローラー
5/25-14km av28 ローラー
5/24-
5/23-
5/22-18km av26 ローラー
5/21-26km av26 ローラー
5/20-26km av26 ローラー
5/19-26km av26 ローラー
5/18-10km av20 ローラー
5/17-
5/16-
5/15-
5/14-
5/13-
5/12-
5/11-25km av25 ローラー
5/10-
5/9--
5/8--20km av20 ローラー
5/7--20km av20 ローラー
5/6--
5/5--54km av27 モテギ
5/4--13km av20 白沢コース
5/3--25km av20 白沢コース
5/2--25km av20 白沢コース
5/1--38km av20 白沢コース

April total-----475km
4/30-4km av 白沢コース
4/29-
4/28-38km av20 白沢コース
4/27-26km av20 白沢コース
4/26-
4/25-50km av23 郡山コース
4/24-30km av30 ローラー
4/23-
4/22-
4/21-
4/20-
4/19-
4/18-20km av32 ローラー
4/17-30km av30 ローラー
4/16-30km av30 ローラー
4/15-30km av30 ローラー
4/14-
4/13-26km av31 ローラー
4/12-26km av31 ローラー
4/11-26km av31 ローラー
4/10-30km av30 ローラー
4/9--29km av29 ローラー
4/8--
4/7--
4/6--
4/5--30km av30 ローラー
4/4--
4/3--30km av30 ローラー
4/2--30km av30 ローラー
4/1--

March total-----589km
3/31-27km av35 ローラー
3/30-30km av30 ローラー
3/29-17km av35 ローラー
3/28-29km av29 ローラー
3/27-25km av33 ローラー
3/26-28km av28 ローラー
3/25-
3/24-27km av27 ローラー
3/23-28km av28 ローラー
3/22-29km av29 ローラー
3/21-25km av33 ローラー
3/20-29km av29 ローラー
3/19-
3/18-29km av29 ローラー
3/17-29km av29 ローラー
3/16-28km av28 ローラー
3/15-26km av26 ローラー
3/14-
3/13-26km av26 ローラー
3/12-
3/11-
3/10-
3/9--26km av26 ローラー
3/8--
3/7--27km av27 ローラー
3/6--26km av26 ローラー
3/5--26km av26 ローラー
3/4--26km av26 ローラー
3/3--
3/2--26km av26 ローラー
3/1--

February total-----368km
2/28-26km av26 ローラー
2/27-26km av26 ローラー
2/26-
2/25-26km av26 ローラー
2/24-26km av26 ローラー
2/23-26km av26 ローラー
2/22-26km av26 ローラー
2/21-26km av26 ローラー
2/20-
2/19-26km av26 ローラー
2/18-
2/17-
2/16-
2/15-26km av26 ローラー
2/14-
2/13-26km av26 ローラー
2/12-
2/11-26km av26 ローラー
2/10-
2/9--26km av26 ローラー
2/8--
2/7--28km av28 ローラー
2/6--
2/5--28km av28 ローラー
2/4--
2/3--
2/2--
2/1--

January total-----268km
1/31-
1/30-
1/29-
1/28-
1/27-
1/26-24km av24 ローラー
1/25-
1/24-24km av24 ローラー
1/23-
1/22-
1/21-
1/20-24km av24 ローラー
1/19-
1/18-24km av24 ローラー
1/17-
1/16-25km av25 ローラー
1/15-
1/14-
1/13-25km av25 ローラー
1/12-26km av26 ローラー
1/11-
1/10-28km av28 ローラー
1/9--
1/8--
1/7--
1/6--
1/5--22km av22 ローラー
1/4--
1/3--
1/2--22km av22 ローラー
1/1--24km av24 ローラー

2014 total-----7209km

December total-----226km
12/31-
12/30-
12/29-
12/28-28km av28 ローラー
12/27-
12/26-
12/25-
12/24-
12/23-28km av28 ローラー
12/22-
12/21-
12/20-
12/19-30km av29 ローラー
12/18-
12/17-
12/16-
12/15-
12/14-
12/13-
12/12-
12/11-30km av30 ローラー
12/10-15km av30 ローラー
12/9--
12/8--30km av30 ローラー
12/7--15km av30 ローラー
12/6--
12/5--
12/4--30km av30 ローラー
12/3--20km av32 ローラー
12/2--
12/1--

November total-----530km
11/30-30km av29 ローラー
11/29-
11/28-30km av29 ローラー
11/27-
11/26-
11/25-
11/24-20km av30 ローラー
11/23-
11/22-
11/21-30km av30 ローラー
11/20-30km av30 ローラー
11/19-
11/18-30km av30 ローラー
11/17-30km av30 ローラー
11/16-
11/15-30km av30 ローラー
11/14-30km av30 ローラー
11/13-
11/12-30km av30 ローラー
11/11-30km av30 ローラー
11/10-30km av30 ローラー
11/9--60km av20 かみのやま
11/8--
11/7--38km av20 白沢コース
11/6--10km av28 ローラー
11/5--
11/4--
11/3--15km av30 テレウスカップ
11/2--
11/1--57km av28 もてぎ

October total-----751km
10/31-13km av21 白沢コース
10/30-38km av21 白沢コース
10/29-
10/28-30km av30 ローラー
10/27-30km av30 ローラー
10/26-
10/25-50km av25 郡山コース
10/24-
10/23-38km av21 白沢コース
10/22-30km av30 ローラー
10/21-38km av21 白沢コース
10/20-30km av30 ローラー
10/19-30km av30 ローラー
10/18-
10/17-28km av28 ローラー
10/16-
10/15-38km av21 白沢コース
10/14-28km av28 ローラー
10/13-
10/12-25km av25 あづまトラック
10/11-55km av21 ツールド猪苗代
10/10-
10/9--38km av20 白沢コース
10/8--38km av20 白沢コース
10/7--38km av20 白沢コース
10/6--
10/5--38km av19 白沢コース
10/4--38km av19 白沢コース
10/3--
10/2--30km av30 ローラー
10/1--30km av30 ローラー

September total-----616km
9/30-30km av30 ローラー
9/29-
9/28-20km av30 ローラー
9/27-
9/26-38km av19 白沢コース
9/25-30km av30 ローラー
9/24-
9/23-55km av22 猪苗代コース
9/22--
9/21-30km av30 ローラー
9/20-30km av30 ローラー
9/19-38km av19 白沢コース
9/18--
9/17-38km av19 白沢コース
9/16-30km av30 ローラー
9/15-35km av25 郡山コース
9/14-
9/13-
9/12-38km av19 白沢コース
9/11-38km av19 白沢コース
9/10-30km av30 ローラー
9/9--30km av30 ローラー
9/8--
9/7--30km マウント那須br> 9/6--10km av30 ローラー
9/5--
9/4--28km av28 ローラー
9/3--
9/2--38km av19 白沢コース
9/1--

August total-----249km
8/31-
8/30-
8/29-38km av19 白沢コース
8/28-
8/27-38km av18 白沢コース
8/26-28km av28 ローラー
8/25-28km av28 ローラー
8/24-
8/23-
8/22-
8/21-
8/20-
8/19-
8/18-
8/17-
8/16-
8/15-
8/14-28km av28 ローラー
8/13-28km av28 ローラー
8/12-
8/11-28km av28 ローラー
8/10-
8/9--
8/8--
8/7--
8/6--
8/5--
8/4--
8/3--
8/2--
8/1--33km av33 ローラー

July total-----874km
7/31-
7/31
7/30-33km av33 ローラー
7/29-33km av33 ローラー
7/28-33km av33 ローラー
7/27-10km av32 ローラー
7/26-37km av28 ローラー
7/25-22km av32 ローラー
7/24-38km av20 白沢コース
7/23-37km av28 ローラー
7/22-
7/21-37km av28 ローラー
7/20-37km av28 ローラー
7/19-20km av30 ローラー
7/18-37km av28 ローラー
7/17-20km av30 ローラー
7/16-37km av28 ローラー
7/15-
7/14-37km av28 ローラー
7/13-37km av28 ローラー
7/12-
7/11-37km av28 ローラー
7/10-37km av28 ローラー
7/9--37km av28 ローラー
7/8--37km av28 ローラー
7/7--
7/6--89km av29 大潟
7/5--20km av28 ローラー
7/4--
7/3--37km av28 ローラー
7/2--38km av20 白沢コース
7/1--37km av28 ローラー

June total-----817km
6/29-37km av27 ローラー
6/29-37km av27 ローラー
6/28-
6/27-37km av27 ローラー
6/26-38km av20 白沢コース
6/25-37km av27 ローラー
6/24-
6/23-37km av27 ローラー
6/22-
6/21-37km av27 ローラー
6/20-38km av20 白沢コース
6/19-37km av27 ローラー
6/18-37km av27 ローラー
6/17-37km av27 ローラー
6/16-37km av27 ローラー
6/15-37km av27 ローラー
6/14-37km av27 ローラー
6/13-38km av20 白沢コース
6/12-37km av27 ローラー
6/11-
6/10-37km av27 ローラー
6/9--37km av27 ローラー
6/8--
6/7--37km av27 ローラー
6/6--
6/5--37km av27 ローラー
6/4--37km av27 ローラー
6/3--
6/2--
6/1--37km av27 ローラー

May total-----720km
5/31-
5/30-38km av20 白沢コース
5/29-37km av27 ローラー
5/28-37km av27 ローラー
5/27-37km av27 ローラー
5/26-
5/25-50km av24 郡山コース
5/24-
5/23-
5/22-37km av27 ローラー
5/21-37km av27 ローラー
5/20-38km av20 白沢コース
5/19-38km av20 白沢コース
5/18-
5/17-
5/16-
5/15-
5/14-38km av20 白沢コース
5/13-
5/12-38km av20 白沢コース
5/11-
5/10-37km av27 ローラー
5/9--37km av27 ローラー
5/8--37km av27 ローラー
5/7--37km av27 ローラー
5/6--
5/5--60km av30 もてぎ
5/4--12km av18 白沢コース
5/3--
5/2--38km av20 白沢コース
5/1--37km av27 ローラー

April total-----738km
4/30-
4/29-38km av20 白沢コース
4/28-37km av27 ローラー
4/27-
4/26-50km av25 郡山コース
4/25-10km av27 ローラー
4/24-38km av20 白沢コース
4/23-37km av27 ローラー
4/22-
4/21-37km av27 ローラー
4/20-38km av20 白沢コース
4/19-
4/18-38km av20 白沢コース
4/17-
4/16-38km av20 白沢コース
4/15-38km av20 白沢コース
4/14-38km av20 白沢コース
4/13-
4/12-
4/11-15km av30 ローラー
4/10-39km av29 ローラー
4/9--38km av20 白沢コース
4/8--
4/7--38km av19 白沢コース
4/6--15km av23 北上市
4/5--42km av23 大和コース
4/4--38km av18 白沢コース
4/3--39km av29 ローラー
4/2--
4/1--37km av27 ローラー

March total-----626km
3/31-
3/30-37km av27 ローラー
3/29-37km av27 ローラー
3/28-37km av27 ローラー
3/27-
3/26-37km av27 ローラー
3/25-37km av27 ローラー
3/24-37km av27 ローラー
3/23-
3/22-37km av27 ローラー
3/21-
3/20-
3/19-37km av27 ローラー
3/18-
3/17-37km av27 ローラー
3/16-
3/15-37km av27 ローラー
3/14-
3/13-37km av27 ローラー
3/12-37km av27 ローラー
3/11-34km av25 ローラー
3/10-
3/9--34km av25 ローラー
3/8--
3/7--
3/6--25km av25 ローラー
3/5--34km av25 ローラー
3/4--25km av25 ローラー
3/3--10km av30 ローラー
3/2--10km av30 ローラー
3/1--10km av30 ローラー

February total-----352km
2/28-34km av25 ローラー
2/27-34km av25 ローラー
2/26-34km av25 ローラー
2/25-34km av25 ローラー
2/24-
2/23-34km av25 ローラー
2/22-34km av25 ローラー
2/21-
2/20-
2/19-
2/18-
2/17-
2/16-
2/15-
2/14-
2/13-37km av28 ローラー
2/12-37km av28 ローラー
2/11-
2/10-
2/9--
2/8--
2/7--
2/6--
2/5--
2/4--
2/3--37km av28 ローラー
2/2--37km av28 ローラー
2/1--

January total-----710km
1/31-37km av28 ローラー
1/30-37km av28 ローラー
1/29-
1/28-37km av28 ローラー
1/27-37km av28 ローラー
1/26-
1/25-
1/24-
1/23-40km av30 ローラー
1/22-
1/21-39km av29 ローラー
1/20-39km av29 ローラー
1/19-
1/18-
1/17-39km av29 ローラー
1/16-39km av29 ローラー
1/15-
1/14-39km av29 ローラー
1/13-39km av29 ローラー
1/12-
1/11-37km av28 ローラー
1/10-
1/9--30km av29 ローラー
1/8--37km av28 ローラー
1/7--36km av27 ローラー
1/6--
1/5--37km av28 ローラー
1/4--37km av28 ローラー
1/3--37km av28 ローラー
1/2--
1/1--37km av28 ローラー

2013 total-----8613km

December total-----711km
12/31-36km av27 ローラー
12/30-
12/29-35km av26 ローラー
12/28-35km av26 ローラー
12/27-26km av26 ローラー
12/26-
12/25-36km av27 ローラー
12/24-
12/23-26km av26 ローラー
12/22-
12/21-
12/20-34km av26 ローラー
12/19-
12/18-36km av27 ローラー
12/17-36km av27 ローラー
12/16-36km av27 ローラー
12/15-
12/14-36km av27 ローラー
12/13-36km av27 ローラー
12/12-35km av26 ローラー
12/11-
12/10-35km av26 ローラー
12/9--35km av26 ローラー
12/8--
12/7--35km av26 ローラー
12/6--26km av26 ローラー
12/5--26km av26 ローラー
12/4--38km av20 白沢コース
12/3--38km av20 白沢コース
12/2--35km av25 ローラー
12/1--

November total-----781km
11/30-38km av20 白沢コース
11/29-17km av24 ローラー
11/28-34km av24 ローラー
11/27-34km av24 ローラー
11/26-17km av24 ローラー
11/25-34km av24 ローラー
11/24-
11/23-33km av23 ローラー
11/22-33km av23 ローラー
11/21-33km av23 ローラー
11/20-38km av20 白沢コース
11/19-38km av20 白沢コース
11/18-33km av23 ローラー
11/17-33km av23 東京(アダプター)
11/16-33km av23 ローラー
11/15-10km av23 ローラー
11/14-38km av20 白沢コース
11/13-33km av23 ローラー
11/12-33km av23 ローラー
11/11-33km av23 ローラー
11/10-55km av18 ツール・ド・フランス
11/9--15km av25 ローラー
11/8--38km av20 白沢コース
11/7--30km av25 ローラー
11/6--
11/5--
11/4--
11/3--15km av30 テレウスカップ
11/2--13km av20 白沢コース
11/1--20km av18 白沢コース

October total-----725km
10/31-38km av19 白沢コース
10/30-15km av15 白沢コース
10/29-38km av19 白沢コース
10/28-20km av20 ローラー
10/27-20km av20 ローラー
10/26-24km av24 ローラー
10/25-
10/24-25km av25 ローラー
10/23-30km av19 白沢コース
10/22-30km av25 ローラー
10/21-38km av19 白沢コース
10/20-
10/19-25km av25 ローラー
10/18-20km av19 白沢コース
10/17-25km av19 白沢コース
10/16-30km av25 ローラー
10/15-
10/14-25km av25 ローラー
10/13-25km av25 ローラー
10/12-25km av25 ローラー
10/11-25km av25 ローラー
10/10-38km av19 白沢コース
10/9--
10/8--38km av18 白沢コース
10/7--38km av18 白沢コース
10/6--25km av25 ローラー
10/5--
10/4--20km av20 ローラー
10/3--38km av18 白沢コース
10/2--30km av18 白沢コース
10/1--20km av20 ローラー

September total-----503km
9/30-
9/29-57km av26 もてぎ
9/28-
9/27-36km av19 白沢コース
9/26-20km av28 ローラー
9/25-36km av18 白沢コース
9/24-5km 白沢コース
9/23-20km av28 ローラー
9/22-30km av28 ローラー
9/21-
9/20-
9/19-
9/18-
9/17-
9/16-
9/15-15km av16 SUGO
9/14-16km av18 白沢コース
9/13-20km av28 ローラー
9/12-36km av18 白沢コース
9/11-30km av28 ローラー
9/10-
9/9--20km av18 白沢コース
9/8--
9/7--
9/6--36km av19 白沢コース
9/5--20km av25 ローラー
9/4--20km av25 ローラー
9/3--36km av19 白沢コース
9/2--50km av25 ローラー
9/1--

August total-----592km
8/31-
8/30-36km av19 白沢コース
8/29-
8/28-36km av19 白沢コース
8/27-36km av19 白沢コース
8/26-20km av25 ローラー
8/25-
8/24-42km av25 郡山コース
8/23-20km av25 ローラー
8/22-36km av19 白沢コース
8/21-
8/20-30km av25 ローラー
8/19-20km av25 ローラー
8/18-
8/17-
8/16-36km av19 白沢コース
8/15-
8/14-36km av19 白沢コース
8/13-30km av25 ローラー
8/12-15km av25 ローラー
8/11-15km av25 ローラー
8/10-38km av18 白沢コース
8/9--38km av18 白沢コース
8/8--30km av25 ローラー
8/7--38km av17 白沢コース
8/6--40km av23 ローラー
8/5--
8/4--
8/3--
8/2--
8/1--

July total-----723km
7/31-
7/30-10km av25 ローラー
7/29-30km av25 ローラー
7/28-50km av25 ローラー
7/27-5km av19 白沢コース
7/26-20km av25 ローラー
7/25-38km av19 白沢コース
7/24-40km av25 ローラー
7/23-38km av19 白沢コース
7/22-20km av25 ローラー
7/21-38km av19 白沢コース
7/20-38km av19 白沢コース
7/19-38km av19 白沢コース
7/18-
7/17-38km av18 白沢コース
7/16-26km av18 白沢コース
7/15-50km av25 ローラー
7/14-38km av18 白沢コース
7/13-
7/12-38km av19 白沢コース
7/11-20km av25 ローラー
7/10-10km av25 ローラー
7/9--20km av25 ローラー
7/6--
7/5--20km av25 ローラー
7/4--50km av25 ローラー
7/3--10km av25 ローラー
7/2--38km av18 白沢コース
7/1--

June total-----526km
6/30-
6/29-
6/28-10km av30 ローラー
6/27-30km av25 ローラー
6/26-
6/25-10km av30 ローラー
6/24-40km av25 ローラー
6/23-10km av30 ローラー
6/22-33km av19 白沢コース
6/21-38km av19 白沢コース
6/20-26km av19 白沢コース
6/19-20km av28 ローラー
6/18-10km av30 ローラー
6/17-10km av30 ローラー
6/16-20km av25 ローラー
6/15-51km av24 郡山コース
6/14-20km av25 ローラー
6/13-30km av18 白沢コース
6/12-
6/11-40km av25 ローラー
6/10-20km av25 ローラー
6/9--
6/8--
6/7--
6/6--
6/5--40km av25 ローラー
6/4--30km av25 ローラー
6/3--38km av18 白沢コース
6/2--
6/1--

May total-----641km
5/31-38km av18 白沢コース
5/30-
5/29-30km av25 ローラー
5/28-38km av18 白沢コース
5/27-38km av18 白沢コース
5/26-
5/25-
5/24-
5/23-
5/22-
5/21-
5/20-
5/19-
5/18-
5/17-38km av19 白沢コース
5/16-
5/15-38km av19 白沢コース
5/14-40km av19 白沢コース
5/13-30km av24 ローラー
5/12-
5/11-38km av19 白沢コース
5/10-38km av20 白沢コース
5/9--38km av19 白沢コース
5/8--38km av19 白沢コース
5/7--
5/6--
5/5--58km av29 モテギ
5/4--15km av17 白沢コース
5/3--38km av19 白沢コース
5/2--38km av19 白沢コース
5/1--50km av24 ローラー

April total-----831km
4/30-48km av19 白沢コース
4/29-38km av19 白沢コース
4/28-50km av24 ローラー
4/27-
4/26-50km av24 ローラー
4/25-38km av19 白沢コース
4/24-
4/23-50km av24 ローラー
4/22-50km av24 ローラー
4/21-
4/20-40km av19 白沢コース
4/19-38km av19 白沢コース
4/18-
4/17-38km av19 白沢コース
4/16-38km av20 白沢コース
4/15-38km av19 白沢コース
4/14-
4/13-38km av19 白沢コース
4/12-30km av19 白沢コース
4/11-38km av19 白沢コース
4/10-43km av20 白沢コース
4/9--38km av20 白沢コース
4/8--
4/7--50km av24 ローラー
4/6--
4/5--
4/4--38km av20 白沢コース
4/3--
4/2--
4/1--40km av20 白沢コース

March total-----950km
3/31-30km av24 ローラー
3/30-38km av19 白沢コース
3/29-
3/28-38km av20 白沢コース
3/27-38km av19 白沢コース
3/26-50km av24 ローラー
3/25-
3/24-
3/23-38km av19 白沢コース
3/22-38km av20 白沢コース
3/21-25km av24 ローラー
3/20-
3/19-38km av20 白沢コース
3/18-25km av24 ローラー
3/17-50km cscコース
3/16-40km cscコース
3/15-30km av20 白沢コース
3/14-38km av20 白沢コース
3/13-38km av20 白沢コース
3/12-38km av20 白沢コース
3/11--8km av20 白沢コース
3/10-30km av20 白沢コース
3/9
3/8--38km av20 白沢コース
3/7--38km av20 白沢コース
3/6--38km av20 白沢コース
3/5--38km av20 白沢コース
3/4--30km av25 ローラー
3/3--50km av25 ローラー
3/2--50km av24 ローラー
3/1--38km av20 白沢コース

February total-----910km
2/28-50km av25 ローラー
2/27-50km av25 ローラー
2/26-
2/25-40km av24 ローラー
2/24-60km av25 ローラー
2/23-
2/22-60km av25 ローラー
2/21-60km av25 ローラー
2/20-
2/19-50km av25 ローラー
2/18-40km av30 ローラー
2/17-
2/16-
2/15-30km av30 ローラー
2/14-50km av25 ローラー
2/13-
2/12-20km av30 ローラー
2/11-50km av25 ローラー
2/10-30km av22 ローラー
2/9--
2/8--50km av25 ローラー
2/7--50km av25 ローラー
2/6
2/5--50km av25 ローラー
2/4--50km av25 ローラー
2/3--20km av30 ローラー
2/2--50km av24 ローラー
2/1--50km av24 ローラー

January total-----720km
1/31--50km av24 ローラー
1/30--50km av24 ローラー
1/29--36km av25 ローラー
1/28--36km av25 ローラー
1/27--36km av25 ローラー
1/26
1/25
1/24--36km av25 ローラー
1/23--36km av25 ローラー
1/22--36km av25 ローラー
1/21--36km av25 ローラー
1/20
1/19
1/18
1/17
1/16--30km av22 ローラー
1/15--30km av22 ローラー
1/14--30km av22 ローラー
1/13--30km av22 ローラー
1/12--38km av20 白沢コース
1/11
1/10
1/9---30km av21 ローラー
1/8---30km av21 ローラー
1/7---30km av21 ローラー
1/6
1/5---30km av20 ローラー
1/4---30km av20 ローラー
1/3---30km av20 ローラー
1/2---30km av20 ローラー
1/1
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