モテギ 2h ハンドバイク

本日 モテギエンデューロ エントリー済のアンザィです。

申込みは、8日ですよ~
モテギ2016



先日行われたハンドバイク トラック競技の結果が、 
東北ハンドバイク協会 にアップされましたが・・・まだまだまだ練習が足りないですな~

モテギまでは、何とか練習時間を確保しなくては!だなっ




では、皆さんも エントリ~







ハンドバイク走行会のお知らせ

4月23日) 9時集合~ 長橋公園

郡山市 西部第二工業団地 周辺コース


アダプタータイプも、レースタイプも、自転車も。

自由参加の自由距離で~す。


ハンドバイクだらけトラック競技大会

昨日は、 福島県ハンドバイク・トラック競技大会2016 のアンザィです。

スタッフさんに恵まれ、 競技仲間に恵まれ、天候にも恵まれ、ほんと楽しい時間でした。

泉崎サイクルスタジアム

こちらの画像は、チームリレー前の一コマ。

この後のチームリレーは 生活用車いす2台も参加!?
運動会を思い出し、盛り上がったなぁ~




こちらは アンザィアダプター 車載カメラです。





こちらは 島田選手 奥村選手 です。



では、皆さんもお元気で~










ハンドバイク走行会のお知らせ

4月23日) 9時集合~ 長橋公園

郡山市 西部第二工業団地 周辺コース


アダプタータイプも、レースタイプも、自転車も。

自由参加の自由距離で~す。


ロホ クッションカバー

昨日も、クッションカバー製作 アンザィです。

クッションカバー センター黄

8×9 (横長) 10㎝ センターラインイエロー



自画自賛ではありますが・・・ん~カッコいいぞ!

もちろん、
機能的にも標準カバーより断然良いです。




では、皆さんもお元気で~








ハンドバイクレース のお知らせ

3月27日)  泉崎国際サイクルスタジアム

種目:アダプタータイプ   レースタイプ  チームリレー

国内初 ハンドバイクだけのトラックレース!

お申込みは 東北ハンドバイク協会 よりどうぞ









ハンドバイク走行会のお知らせ

4月23日) 9時集合~ 長橋公園

郡山市 西部第二工業団地 周辺コース


アダプタータイプも、レースタイプも、自転車も。

自由参加の自由距離で~す。



花粉症対策に!

白色ワセリン で花粉症が改善!!  アンザィです。
 
薬を飲まず、現在鼻が通っています。

ワセリン


使い方は簡単
鼻をかむ 白色ワセリンを小指の先にとり 鼻の穴入口~奥まで塗る
これを鼻をかむたびに繰り返す。

また、
眼のゴロゴロも改善 こちらも眼の周辺に塗るだけ



まだ、
塗りはじめて3日ですので、副作用などは分かりませんが・・・

あの
薬を飲んでいた時の だるさ を思い出せば、
白色ワセリンの方が絶対おすすめです。



では、皆さんも白色ワセリン◎








ハンドバイクレース のお知らせ

3月27日)  泉崎国際サイクルスタジアム

種目:アダプタータイプ   レースタイプ  チームリレー

国内初 ハンドバイクだけのトラックレース!

お申込みは 東北ハンドバイク協会 よりどうぞ


和田幼稚園 卒園式

昨日は 娘の卒園式出席 アンザィです。

先生方々、いろいろお世話になりました。

和田幼稚園 卒園式


式の順序、 歌、 セリフ、 良く覚えましたね~ 
改めて
この2年間の成長を感じた卒園式でした。




では、皆さんお元気で~





ハンドバイクレース のお知らせ

3月27日)  泉崎国際サイクルスタジアム

種目:アダプタータイプ   レースタイプ  チームリレー

国内初 ハンドバイクだけのトラックレース!

お申込みは 東北ハンドバイク協会 よりどうぞ


トリプルエントリー も有りです。

今年の スギ花粉は強烈・・・アンザィです。

薬も目薬も利きやしません。


そんな中ではありますが!?
福島県ハンドバイク・トラック競技大会 が来週27日行われます。
申し込みは 22日までとこ事。

ちなみに アンザィは、トリプルエントリー(アダプター&レース&リレー)でハッスルの予定

なので、
どうかスギ花粉よ どこか行っちゃってくれ~ たのむ


ハンドバイクレース のお知らせ

3月27日)  泉崎国際サイクルスタジアム

種目:アダプタータイプ   レースタイプ  チームリレー

国内初 ハンドバイクだけのトラックレース!

お申込みは 東北ハンドバイク協会 よりどうぞ


DCT WONDERLAND 福島の夕べ

昨日は妻と DCT WONDERLAND 福島の夕べ  のアンザィです。

座席数1500チョットの福島県文化センターに 美和さんが本当に来てくれました!

さらには、
美和さんと正人さんのお母さん(共に福島県出身)も 会場にいらしたそうです!


DWL TOP50


あっという間の 2時間
笑って、泣けて、 歌え  ほんと良かったです。



では、皆さんも  またね~♪











ハンドバイクレース のお知らせ

3月27日)  泉崎国際サイクルスタジアム

種目:アダプタータイプ   レースタイプ  チームリレー

国内初 ハンドバイクだけのトラックレース!

キャスター ベアリング 交換

キャスター 縦軸ベアリング 交換 アンザィ です。

開けて ビックリ サビサビでした!

キャスター ベアリング 車椅子

ここまでサビサビだと ベアリングを抜くのに苦労します。

雪上走行が主な原因だと思いますが・・・

キャスター ベアリング ステンレス

ステンレス製ベアリング を挿入で 一安心



では 皆さんも ステンレス !








ハンドバイクレース のお知らせ

3月27日)  泉崎国際サイクルスタジアム

種目:アダプタータイプ   レースタイプ  チームリレー

国内初 ハンドバイクだけのトラックレース!





目指せ 1万キロ/年
6/24-7km av18 ローラー
6/23-
6/22-18km av18 ローラー
6/21-
6/20-18km av18 ローラー
6/19-
6/18-
6/17-18km av18 ローラー
6/16-18km av18 ローラー
6/15-
6/14-18km av18 ローラー
6/13-18km av18 ローラー
6/12-13km av19 ローラー
6/11-18km av18 ローラー
6/10-18km av18 ローラー
6/9--18km av18 ローラー
6/8--18km av18 ローラー
6/7--
6/6--18km av18 ローラー
6/5--18km av18 ローラー
6/4--18km av18 ローラー
6/3--18km av18 ローラー
6/2--18km av18 ローラー
6/1--

May total-----299km
5/31-18km av18 ローラー
5/30-18km av18 ローラー
5/29-
5/27-アダプター東北横断
5/26-アダプター東北横断
5/25-
5/24-17km av17 ローラー
5/23-17km av17 ローラー
5/22-
5/21-50km av25 郡山コース
5/20-
5/19-17km av17 ローラー
5/18-18km av18 ローラー
5/17-17km av17 ローラー
5/16-17km av17 ローラー
5/15-17km av17 ローラー
5/14-
5/13-
5/12-
5/11-
5/10-
5/9--
5/8--
5/7--17km av17 ローラー
5/6--
5/5--
5/4--
5/3--52km av26 モテギ
5/2--7km av19 ローラー
5/1--17km av17 ローラー

April total-----372km
4/30-
4/29-17km av17 ローラー
4/28-
4/27-10km av18 ローラー
4/26-
4/25-17km av17 ローラー
4/24-17km av17 ローラー
4/23-
4/22-50km av21 郡山コース
4/21-10km av18 ローラー
4/20-17km av17 ローラー
4/19-17km av17 ローラー
4/18-17km av17 ローラー
4/17-
4/16-42km av21 郡山コース
4/15-10km av18 ローラー
4/14-17km av17 ローラー
4/13-
4/12-17km av17 ローラー
4/11-17km av17 ローラー
4/10-17km av17 ローラー
4/9--
4/8--
4/7--16km av16 ローラー
4/6--
4/5--16km av16 ローラー
4/4--16km av16 ローラー
4/3--16km av16 ローラー
4/2--16km av16 ローラー
4/1--

March total-----152km
3/31-16km av16 ローラー
3/30-
3/29-
3/28-
3/27-
3/26-
3/25-
3/24-
3/23-
3/22-
3/21-
3/20-17km av17 ローラ
3/19-17km av17 ローラ
3/18-
3/17-
3/16-
3/15-
3/14-
3/13-17km av17 ローラ
3/12-17km av17 ローラ
3/11-
3/10-
3/9--
3/8--
3/7--
3/6--
3/5--
3/4--17km av17 ローラー
3/3--17km av17 ローラー
3/2--17km av17 ローラー
3/1--17km av17 ローラー

February total-----297km
2/28-17km av17 ローラー
2/27-
2/26-
2/25-17km av17 ローラー
2/24-
2/23-
2/22-17km av17 ローラー
2/21-17km av17 ローラー
2/20-17km av17 ローラー
2/19-17km av17 ローラー
2/18-
2/17-17km av17 ローラー
2/16-18km av18 ローラー
2/15-
2/14-17km av17 ローラー
2/13-17km av17 ローラー
2/12-
2/11-
2/10-
2/9--18km av18 ローラー
2/8--18km av18 ローラー
2/7--18km av18 ローラー
2/6--18km av18 ローラー
2/5--18km av18 ローラー
2/4--
2/3--18km av18 ローラー
2/2--18km av18 ローラー
2/1--

January total-----330km
1/31-18km av18 ローラー
1/30-18km av18 ローラー
1/29-18km av18 ローラー
1/28-
1/27-
1/26-18km av18 ローラー
1/25-18km av18 ローラー
1/24-18km av18 ローラー
1/23-
1/22-
1/21-17km av17 ローラー
1/20-
1/19-17km av17 ローラー
1/18-18km av18 ローラー
1/17-17km av17 ローラー
1/16-
1/15-
1/14-
1/13-
1/12-17km av17 ローラー
1/11-
1/10-17km av17 ローラー
1/9--17km av17 ローラー
1/8--17km av17 ローラー
1/7--17km av17 ローラー
1/6--17km av17 ローラー
1/5--17km av17 ローラー
1/4--
1/3--17km av17 ローラー
1/2--
1/1--17km av17 ローラー

2016 total-----3605km

December total-----426km
12/31-16km av16 ローラー
12/30-
12/29-
12/28-
12/27-
12/26-18km av18 ローラー
12/25-
12/24-18km av18 ローラー
12/23-
12/22-17km av17 ローラー
12/21-17km av17 ローラー
12/20-18km av18 ローラー
12/19-
12/18-50km av24 郡山コース
12/17-7km av17 ローラー
12/16-18km av18 ローラー
12/15-18km av18 ローラー
12/14-18km av18 ローラー
12/13-17km av17 ローラー
12/12-17km av17 ローラー
12/11-
12/10-17km av17 ローラー
12/9--17km av17 ローラー
12/8--18km av18 ローラー
12/7--17km av17 ローラー
12/6--17km av17 ローラー
12/5--
12/4--50km av23 郡山コース
12/3--7km av17 ローラー
12/2--17km av17 ローラー
12/1--17km av17 ローラー

November total-----436km
11/29-18km av18 ローラー
11/28-
11/27-50km av23 郡山コース
11/26-
11/25-18km av18 ローラー
11/24-18km av18 ローラー
11/23-18km av18 ローラー
11/22-18km av18 ローラー
11/21-7km av18 ローラー
11/20-泉崎トラック競技会
11/19-17km av17
11/18-
11/17-18km av18 ローラー
11/16-18km av18 ローラー
11/15-18km av18 ローラー
11/14-18km av18 ローラー
11/13-20km ツールドラフランス
11/12-50㎞ av22 郡山コース
11/11-
11/10-18km av18 ローラー
11/9--18km av18 ローラー
11/8--18km av18 ローラー
11/7--18km av18 ローラー
11/6--18km av18 ローラー
11/5--
11/4--
11/3--15km av テレウスカップ
11/2--7km av18 ローラー
11/1--

October total-----434km
10/31-
10/30-42㎞ av23 郡山コース
10/29-
10/28-18km av18 ローラー
10/27-
10/26-18km av18 ローラー
10/25-18km av18 ローラー
10/24-
10/23-42㎞ av20 郡山コース
10/22-7km av18 ローラー
10/21-
10/20-17km av17 ローラー
10/19-17km av17 ローラー
10/18-17km av17 ローラー
10/17-17km av17 ローラー
10/16-
10/15-50㎞ av24 郡山コース
10/14-7km av18 ローラー
10/13-
10/12-17km av17 ローラー
10/11-17km av17 ローラー
10/10-
10/9--
10/8--55km ツールド猪苗代
10/7--7km av17 ローラー
10/6--17km av17 ローラー
10/5--
10/4--17km av17 ローラー
10/3--17km av17 ローラー
10/2--
10/1--17km av17 ローラー

September total-----348km
9/30-10km av17 ローラー
9/29-17km av17 ローラー
9/28-17km av17 ローラー
9/27-16km av16 ローラー
9/26-17km av17 ローラー
9/25-
9/24-50㎞ av24 郡山コース
9/23-7km av18 ローラー
9/22-
9/21-
9/20-16km av16 ローラー
9/19-17km av17 ローラー
9/18-
9/17-16km av16 ローラー
9/16-17km av17 ローラー
9/15-17km av17 ローラー
9/14-
9/13-17km av17 ローラー
9/12-17km av17 ローラー
9/11-
9/10-17km av17 ローラー
9/9--16km av16 ローラー
9/8--
9/7--16km av16 ローラー
9/6--16km av16 ローラー
9/5--
9/4--16km av16 ローラー
9/3--
9/2--
9/1--16km av16 ローラー

August total-----143km
8/31-16km av16 ローラー
8/30-
8/29-16km av16 ローラー
8/28-
8/27-16km av16 ローラー
8/26-
8/25-
8/24-
8/23-16km av16 ローラー
8/22-16km av16 ローラー
8/21-
8/20-
8/19-
8/18-
8/17-
8/16-
8/15-
8/14-
8/13-
8/12-
8/11-
8/10-
8/9--
8/8--
8/7--
8/6--18km av18 ローラー
8/5--17km av17 ローラー
8/4--
8/3--10km av18 ローラー
8/2--
8/1--18km av18 ローラー

July total-----311km
7/31-17km av17 ローラー
7/30-
7/29-17km av17 ローラー
7/28-17km av17 ローラー
7/27-
7/26-7km av20 ローラー
7/25-17km av17 ローラー
7/24-17km av17 ローラー
7/23-
7/22-17km av17 ローラー
7/21-
7/20-
7/19-17km av17 ローラー
7/18-12km av18 ローラー
7/17-17km av17 ローラー
7/16-7km av18 ローラー
7/15-17km av17 ローラー
7/14-17km av17 ローラー
7/13-7km av18 ローラー
7/12-
7/11-7km av17 ローラー
7/10-
7/9--17km av17 ローラー
7/8--17km av17 ローラー
7/7--17km av17 ローラー
7/6--7km av18 ローラー
7/5--
7/4--7km av20 ローラー
7/3--18km av18 ローラー
7/2--
7/1--18km av18 ローラー

June total-----261km
6/30-
6/29-18km av18 ローラー
6/28-7km av20 ローラー
6/27-
6/26-
6/25-7km av20 ローラー
6/24-
6/23-18km av18 ローラー
6/22-18km av18 ローラー
6/21-
6/20-7km av20 ローラー
6/19-7km av20 ローラー
6/18-
6/17-18km av18 ローラー
6/16-18km av18 ローラー
6/15-
6/14-18km av18 ローラー
6/13-
6/12-7km av20 ローラー
6/11-
6/10-18km av18 ローラー
6/9--
6/8--18km av18 ローラー
6/7--18km av18 ローラー
6/6--
6/4--
6/3--7km av20 ローラー
6/2--7km av20 ローラー
6/1--

May total-----313km
5/31-17km av17 ローラー
5/30-17km av17 ローラー
5/29-
5/28-57km av25 郡山コース
5/27-17km av17 ローラー
5/26-
5/25-17km av17 ローラー
5/24-
5/23-17km av17 ローラー
5/22-
5/21-
5/20-17km av17 ローラー
5/19-
5/18-17km av17 ローラー
5/17-
5/16-17km av17 ローラー
5/15-
5/14-
5/13-
5/12-
5/11-
5/10-17km av17 ローラー
5/9--
5/8--17km av17 ローラー
5/7--
5/6--
5/5--52km av26 モテギ
5/4--
5/3--17km av17 ローラー
5/2--
5/1--17km av17 ローラー

April total-----271km
4/30-17km av17 ローラー
4/29-
4/28-
4/27-17km av17 ローラー
4/26-
4/25-17km av17 ローラー
4/24-
4/23-50km av25 郡山コース
4/22-
4/21-17km av17 ローラー
4/20-17km av17 ローラー
4/19-
4/18-17km av17 ローラー
4/17-17km av17 ローラー
4/16-
4/15-17km av17 ローラー
4/14-17km av17 ローラー
4/13-17km av17 ローラー
4/12-
4/11-17km av17 ローラー
4/10-
4/9--17km av17 ローラー
4/8--
4/7--
4/6--
4/5--
4/4--
4/3--
4/2--17km av17 ローラー
4/1--

March total-----234km
3/31-17km av17 ローラー
3/30-17km av17 ローラー
3/29-
3/28-
3/27-handobaiku torakku
3/26-16km av16 ローラー
3/25-
3/24-16km av16 ローラー
3/23-16km av16 ローラー
3/22-
3/21-
3/20-
3/19-17km av17 ローラー
3/18-16km av16 ローラー
3/17-
3/16-17km av17 ローラー
3/15-
3/14-
3/13-17km av17 ローラー
3/12-
3/11-
3/10-17km av17 ローラー
3/9--
3/8--17km av17 ローラー
3/7--
3/6--
3/5--
3/4--17km av17 ローラー
3/3--17km av17 ローラー
3/2--
3/1--17km av17 ローラー

February total-----204km
2/29-
2/28-17km av17 ローラー
2/27-
2/26-17km av17 ローラー
2/25-
2/24-17km av17 ローラー
2/23-
2/22-17km av17 ローラー
2/21-
17 2/20-泉崎サイクルスタジアム
2/19-
2/18-17km av17 ローラー
2/17-
2/16-17km av17 ローラー
2/15-
2/14-17km av17 ローラー
2/13-17km av17 ローラー
2/12-
2/11-
2/10-
2/9--17km av17 ローラー
2/8--
2/7--17km av17 ローラー
2/6--
2/5--
2/4--17km av17 ローラー
2/3--
2/2--17km av17 ローラー
2/1--

January total-----224km
1/31-
1/30-17km av17 ローラー
1/29-
1/28-
1/27-17km av17 ローラー
1/26-17km av17 ローラー
1/25-
1/24-
1/23-
1/22-17km av17 ローラー
1/21-
1/19-17km av17 ローラー
1/18-
1/17-
1/16-
1/15-17km av17 ローラー
1/14-
1/13-17km av17 ローラー
1/12-
1/11-10km av17 ローラー
1/10-
1/9--17km av17 ローラー
1/8--
1/7--10km av17 ローラー
1/6--
1/5--17km av17 ローラー
1/4--
1/3--17km av17 ローラー
1/2--
1/1--17km av17 ローラー

2015 total-----4543km

December total-----272km
12/31-
12/30-17km av17 ローラー
12/29-
12/28-17km av17 ローラー
12/27-
12/26-17km av17 ローラー
12/25-
12/24-17km av17 ローラー
12/23-
12/22-17km av17 ローラー
12/21-17km av17 ローラー
12/20-
12/19-17km av17 ローラー
12/18-
12/17-
12/16-17km av17 ローラー
12/15-17km av17 ローラー
12/14-
12/13-
12/12-17km av17 ローラー
12/11-
12/10-17km av17 ローラー
12/9--
12/8--17km av17 ローラー
12/7--17km av17 ローラー
12/6--17km av17 ローラー
12/5--
12/4--
12/3--17km av17 ローラー
12/2--17km av17 ローラー
12/1--

November total-----335km
11/30-17km av17 ローラー
11/29-17km av17 ローラー
11/28-12km av17 ローラー
11/27-
11/26-
11/25-17km av17 ローラー
11/24-
11/23-
11/22-17km av17 ローラー
11/21-6km av18 ローラー
11/20-17km av17 ローラー
11/19-18km av18 ローラー
11/18-
11/17-17km av17 ローラー
11/16-17km av17 ローラー
11/15-
11/14-
11/13-7km 20av ローラー
11/12-17km av17 ローラー
11/11-
11/10-17km av17 ローラー
11/9--17km av17 ローラー
11/8--20km アダプター かみのやま
11/7--50km av23 郡山コース
11/6--
11/5--18km av18 ローラー
11/4--19km av19 ローラー
11/3--15km av テレウスカップ
11/2--
11/1--

October total-----374km
10/31-52km av26 もてぎ
10/30-6km av18 ローラー
10/29-
10/28-11km av17 ローラー
10/27-
10/26-11km av17 ローラー
10/25-
10/24-50km av25 郡山コース
10/23-
10/22-11km av17 ローラー
10/21-11km av17 ローラー
10/20-
10/19-11km av17 ローラー
10/18-
10/17-50km av23 郡山コース
10/16-11km av17 ローラー
10/15-
10/14-11km av17 ローラー
10/13-
10/12-50km av22 郡山コース
10/11-8km av17 ローラー
10/10-11km av17 ローラー
10/9--
10/8--
10/7--10km av17 ローラー
10/6--
10/5--10km av17 ローラー
10/4--
10/3--50km av20 郡山コース
10/2--
10/1--

September total-----188km
9/30-6km av17
9/29-11km av16
9/28-
9/27-50km av22 郡山コース
9/26-
9/25-
9/24-11km av16
9/23-
9/22-
9/21-10km av15
9/20-
9/19-
9/18-
9/17-
9/16-
9/15-
9/14-
9/13-50km av22 郡山コース
9/12-
9/11-
9/10-
9/9--
9/8--
9/7--
9/6--
9/5--50km av22 郡山コース
9/4--
9/3--
9/2--
9/1--

August total-----274km
8/31-
8/30-
8/29-50km av22 郡山コース
8/28-12km av17 ローラー
8/26-12km av17 ローラー
8/25-10km av17 ローラー
8/24-
8/23-
8/22-50km av22 郡山コース
8/21-
8/20-
8/19-
8/18-
8/17-
8/16-50km av22 郡山コース
8/15-
8/14-
8/13-
8/12-10km av17 ローラー
8/11-10km av17 ローラー
8/10-10km av17 ローラー
8/9--
8/8--
8/7--
8/6--
8/5--
8/4--
8/3--
8/2--50km av25 郡山コース
8/1--10km av18 ローラー

July total-----410km
7/31-
7/30-10km av18 ローラー
7/29-10km av18 ローラー
7/28-10km av18 ローラー
7/27-
7/26-
7/25-50km av25.5 郡山コース
7/24-10km av18 ローラー
7/23-18km av18 ローラー
7/22-10km av18 ローラー
7/21-10km av18 ローラー
7/20-
7/19-18km av18
7/18-
7/17-18km av18 ローラー
7/16-
7/15-
7/14-18km av18 ローラー
7/13-18km av18 ローラー
7/12-
7/11-50km av23 郡山コース
7/10-10km av18 ローラー
7/9--18km av18 ローラー
7/8--10km av17 ローラー
7/7--
7/6--18km av18 ローラー
7/5--
7/4--50km av24 郡山コース
7/3--18km av18 ローラー
7/2--18km av18 ローラー
7/1--18km av18 ローラー

June total-----517km
6/30-17km av17 ローラー
6/29-10km av17 ローラー
6/28-
6/27-46km av23 新潟
6/26-19km av19 ローラー
6/25-
6/24-19km av19 ローラー
6/23-19km av19 ローラー
6/22-19km av19 ローラー
6/21-
6/20-17km av17 ローラー
6/19-17km av17 ローラー
6/18-17km av17 ローラー
6/17-
6/16-
6/15--25km av19 白沢コース
6/14-28km av28 ローラー
6/13-
6/12-
6/11-28km av28 ローラー
6/10-28km av28 ローラー
6/9--14km av28 ローラー
6/8--28km av28 ローラー
6/7--54km av27 大和
6/6--28km av28 ローラー
6/5--
6/4--28km av28 ローラー
6/3--14km av28 ローラー
6/2--28km av28 ローラー
6/1--14km av28 ローラー

May total-----473km
5/31-
5/30-50km av25 郡山コース
5/29-27km av27 ローラー
5/28-
5/27-28km av28 ローラー
5/26-28km av28 ローラー
5/25-14km av28 ローラー
5/24-
5/23-
5/22-18km av26 ローラー
5/21-26km av26 ローラー
5/20-26km av26 ローラー
5/19-26km av26 ローラー
5/18-10km av20 ローラー
5/17-
5/16-
5/15-
5/14-
5/13-
5/12-
5/11-25km av25 ローラー
5/10-
5/9--
5/8--20km av20 ローラー
5/7--20km av20 ローラー
5/6--
5/5--54km av27 モテギ
5/4--13km av20 白沢コース
5/3--25km av20 白沢コース
5/2--25km av20 白沢コース
5/1--38km av20 白沢コース

April total-----475km
4/30-4km av 白沢コース
4/29-
4/28-38km av20 白沢コース
4/27-26km av20 白沢コース
4/26-
4/25-50km av23 郡山コース
4/24-30km av30 ローラー
4/23-
4/22-
4/21-
4/20-
4/19-
4/18-20km av32 ローラー
4/17-30km av30 ローラー
4/16-30km av30 ローラー
4/15-30km av30 ローラー
4/14-
4/13-26km av31 ローラー
4/12-26km av31 ローラー
4/11-26km av31 ローラー
4/10-30km av30 ローラー
4/9--29km av29 ローラー
4/8--
4/7--
4/6--
4/5--30km av30 ローラー
4/4--
4/3--30km av30 ローラー
4/2--30km av30 ローラー
4/1--

March total-----589km
3/31-27km av35 ローラー
3/30-30km av30 ローラー
3/29-17km av35 ローラー
3/28-29km av29 ローラー
3/27-25km av33 ローラー
3/26-28km av28 ローラー
3/25-
3/24-27km av27 ローラー
3/23-28km av28 ローラー
3/22-29km av29 ローラー
3/21-25km av33 ローラー
3/20-29km av29 ローラー
3/19-
3/18-29km av29 ローラー
3/17-29km av29 ローラー
3/16-28km av28 ローラー
3/15-26km av26 ローラー
3/14-
3/13-26km av26 ローラー
3/12-
3/11-
3/10-
3/9--26km av26 ローラー
3/8--
3/7--27km av27 ローラー
3/6--26km av26 ローラー
3/5--26km av26 ローラー
3/4--26km av26 ローラー
3/3--
3/2--26km av26 ローラー
3/1--

February total-----368km
2/28-26km av26 ローラー
2/27-26km av26 ローラー
2/26-
2/25-26km av26 ローラー
2/24-26km av26 ローラー
2/23-26km av26 ローラー
2/22-26km av26 ローラー
2/21-26km av26 ローラー
2/20-
2/19-26km av26 ローラー
2/18-
2/17-
2/16-
2/15-26km av26 ローラー
2/14-
2/13-26km av26 ローラー
2/12-
2/11-26km av26 ローラー
2/10-
2/9--26km av26 ローラー
2/8--
2/7--28km av28 ローラー
2/6--
2/5--28km av28 ローラー
2/4--
2/3--
2/2--
2/1--

January total-----268km
1/31-
1/30-
1/29-
1/28-
1/27-
1/26-24km av24 ローラー
1/25-
1/24-24km av24 ローラー
1/23-
1/22-
1/21-
1/20-24km av24 ローラー
1/19-
1/18-24km av24 ローラー
1/17-
1/16-25km av25 ローラー
1/15-
1/14-
1/13-25km av25 ローラー
1/12-26km av26 ローラー
1/11-
1/10-28km av28 ローラー
1/9--
1/8--
1/7--
1/6--
1/5--22km av22 ローラー
1/4--
1/3--
1/2--22km av22 ローラー
1/1--24km av24 ローラー

2014 total-----7209km

December total-----226km
12/31-
12/30-
12/29-
12/28-28km av28 ローラー
12/27-
12/26-
12/25-
12/24-
12/23-28km av28 ローラー
12/22-
12/21-
12/20-
12/19-30km av29 ローラー
12/18-
12/17-
12/16-
12/15-
12/14-
12/13-
12/12-
12/11-30km av30 ローラー
12/10-15km av30 ローラー
12/9--
12/8--30km av30 ローラー
12/7--15km av30 ローラー
12/6--
12/5--
12/4--30km av30 ローラー
12/3--20km av32 ローラー
12/2--
12/1--

November total-----530km
11/30-30km av29 ローラー
11/29-
11/28-30km av29 ローラー
11/27-
11/26-
11/25-
11/24-20km av30 ローラー
11/23-
11/22-
11/21-30km av30 ローラー
11/20-30km av30 ローラー
11/19-
11/18-30km av30 ローラー
11/17-30km av30 ローラー
11/16-
11/15-30km av30 ローラー
11/14-30km av30 ローラー
11/13-
11/12-30km av30 ローラー
11/11-30km av30 ローラー
11/10-30km av30 ローラー
11/9--60km av20 かみのやま
11/8--
11/7--38km av20 白沢コース
11/6--10km av28 ローラー
11/5--
11/4--
11/3--15km av30 テレウスカップ
11/2--
11/1--57km av28 もてぎ

October total-----751km
10/31-13km av21 白沢コース
10/30-38km av21 白沢コース
10/29-
10/28-30km av30 ローラー
10/27-30km av30 ローラー
10/26-
10/25-50km av25 郡山コース
10/24-
10/23-38km av21 白沢コース
10/22-30km av30 ローラー
10/21-38km av21 白沢コース
10/20-30km av30 ローラー
10/19-30km av30 ローラー
10/18-
10/17-28km av28 ローラー
10/16-
10/15-38km av21 白沢コース
10/14-28km av28 ローラー
10/13-
10/12-25km av25 あづまトラック
10/11-55km av21 ツールド猪苗代
10/10-
10/9--38km av20 白沢コース
10/8--38km av20 白沢コース
10/7--38km av20 白沢コース
10/6--
10/5--38km av19 白沢コース
10/4--38km av19 白沢コース
10/3--
10/2--30km av30 ローラー
10/1--30km av30 ローラー

September total-----616km
9/30-30km av30 ローラー
9/29-
9/28-20km av30 ローラー
9/27-
9/26-38km av19 白沢コース
9/25-30km av30 ローラー
9/24-
9/23-55km av22 猪苗代コース
9/22--
9/21-30km av30 ローラー
9/20-30km av30 ローラー
9/19-38km av19 白沢コース
9/18--
9/17-38km av19 白沢コース
9/16-30km av30 ローラー
9/15-35km av25 郡山コース
9/14-
9/13-
9/12-38km av19 白沢コース
9/11-38km av19 白沢コース
9/10-30km av30 ローラー
9/9--30km av30 ローラー
9/8--
9/7--30km マウント那須br> 9/6--10km av30 ローラー
9/5--
9/4--28km av28 ローラー
9/3--
9/2--38km av19 白沢コース
9/1--

August total-----249km
8/31-
8/30-
8/29-38km av19 白沢コース
8/28-
8/27-38km av18 白沢コース
8/26-28km av28 ローラー
8/25-28km av28 ローラー
8/24-
8/23-
8/22-
8/21-
8/20-
8/19-
8/18-
8/17-
8/16-
8/15-
8/14-28km av28 ローラー
8/13-28km av28 ローラー
8/12-
8/11-28km av28 ローラー
8/10-
8/9--
8/8--
8/7--
8/6--
8/5--
8/4--
8/3--
8/2--
8/1--33km av33 ローラー

July total-----874km
7/31-
7/31
7/30-33km av33 ローラー
7/29-33km av33 ローラー
7/28-33km av33 ローラー
7/27-10km av32 ローラー
7/26-37km av28 ローラー
7/25-22km av32 ローラー
7/24-38km av20 白沢コース
7/23-37km av28 ローラー
7/22-
7/21-37km av28 ローラー
7/20-37km av28 ローラー
7/19-20km av30 ローラー
7/18-37km av28 ローラー
7/17-20km av30 ローラー
7/16-37km av28 ローラー
7/15-
7/14-37km av28 ローラー
7/13-37km av28 ローラー
7/12-
7/11-37km av28 ローラー
7/10-37km av28 ローラー
7/9--37km av28 ローラー
7/8--37km av28 ローラー
7/7--
7/6--89km av29 大潟
7/5--20km av28 ローラー
7/4--
7/3--37km av28 ローラー
7/2--38km av20 白沢コース
7/1--37km av28 ローラー

June total-----817km
6/29-37km av27 ローラー
6/29-37km av27 ローラー
6/28-
6/27-37km av27 ローラー
6/26-38km av20 白沢コース
6/25-37km av27 ローラー
6/24-
6/23-37km av27 ローラー
6/22-
6/21-37km av27 ローラー
6/20-38km av20 白沢コース
6/19-37km av27 ローラー
6/18-37km av27 ローラー
6/17-37km av27 ローラー
6/16-37km av27 ローラー
6/15-37km av27 ローラー
6/14-37km av27 ローラー
6/13-38km av20 白沢コース
6/12-37km av27 ローラー
6/11-
6/10-37km av27 ローラー
6/9--37km av27 ローラー
6/8--
6/7--37km av27 ローラー
6/6--
6/5--37km av27 ローラー
6/4--37km av27 ローラー
6/3--
6/2--
6/1--37km av27 ローラー

May total-----720km
5/31-
5/30-38km av20 白沢コース
5/29-37km av27 ローラー
5/28-37km av27 ローラー
5/27-37km av27 ローラー
5/26-
5/25-50km av24 郡山コース
5/24-
5/23-
5/22-37km av27 ローラー
5/21-37km av27 ローラー
5/20-38km av20 白沢コース
5/19-38km av20 白沢コース
5/18-
5/17-
5/16-
5/15-
5/14-38km av20 白沢コース
5/13-
5/12-38km av20 白沢コース
5/11-
5/10-37km av27 ローラー
5/9--37km av27 ローラー
5/8--37km av27 ローラー
5/7--37km av27 ローラー
5/6--
5/5--60km av30 もてぎ
5/4--12km av18 白沢コース
5/3--
5/2--38km av20 白沢コース
5/1--37km av27 ローラー

April total-----738km
4/30-
4/29-38km av20 白沢コース
4/28-37km av27 ローラー
4/27-
4/26-50km av25 郡山コース
4/25-10km av27 ローラー
4/24-38km av20 白沢コース
4/23-37km av27 ローラー
4/22-
4/21-37km av27 ローラー
4/20-38km av20 白沢コース
4/19-
4/18-38km av20 白沢コース
4/17-
4/16-38km av20 白沢コース
4/15-38km av20 白沢コース
4/14-38km av20 白沢コース
4/13-
4/12-
4/11-15km av30 ローラー
4/10-39km av29 ローラー
4/9--38km av20 白沢コース
4/8--
4/7--38km av19 白沢コース
4/6--15km av23 北上市
4/5--42km av23 大和コース
4/4--38km av18 白沢コース
4/3--39km av29 ローラー
4/2--
4/1--37km av27 ローラー

March total-----626km
3/31-
3/30-37km av27 ローラー
3/29-37km av27 ローラー
3/28-37km av27 ローラー
3/27-
3/26-37km av27 ローラー
3/25-37km av27 ローラー
3/24-37km av27 ローラー
3/23-
3/22-37km av27 ローラー
3/21-
3/20-
3/19-37km av27 ローラー
3/18-
3/17-37km av27 ローラー
3/16-
3/15-37km av27 ローラー
3/14-
3/13-37km av27 ローラー
3/12-37km av27 ローラー
3/11-34km av25 ローラー
3/10-
3/9--34km av25 ローラー
3/8--
3/7--
3/6--25km av25 ローラー
3/5--34km av25 ローラー
3/4--25km av25 ローラー
3/3--10km av30 ローラー
3/2--10km av30 ローラー
3/1--10km av30 ローラー

February total-----352km
2/28-34km av25 ローラー
2/27-34km av25 ローラー
2/26-34km av25 ローラー
2/25-34km av25 ローラー
2/24-
2/23-34km av25 ローラー
2/22-34km av25 ローラー
2/21-
2/20-
2/19-
2/18-
2/17-
2/16-
2/15-
2/14-
2/13-37km av28 ローラー
2/12-37km av28 ローラー
2/11-
2/10-
2/9--
2/8--
2/7--
2/6--
2/5--
2/4--
2/3--37km av28 ローラー
2/2--37km av28 ローラー
2/1--

January total-----710km
1/31-37km av28 ローラー
1/30-37km av28 ローラー
1/29-
1/28-37km av28 ローラー
1/27-37km av28 ローラー
1/26-
1/25-
1/24-
1/23-40km av30 ローラー
1/22-
1/21-39km av29 ローラー
1/20-39km av29 ローラー
1/19-
1/18-
1/17-39km av29 ローラー
1/16-39km av29 ローラー
1/15-
1/14-39km av29 ローラー
1/13-39km av29 ローラー
1/12-
1/11-37km av28 ローラー
1/10-
1/9--30km av29 ローラー
1/8--37km av28 ローラー
1/7--36km av27 ローラー
1/6--
1/5--37km av28 ローラー
1/4--37km av28 ローラー
1/3--37km av28 ローラー
1/2--
1/1--37km av28 ローラー

2013 total-----8613km

December total-----711km
12/31-36km av27 ローラー
12/30-
12/29-35km av26 ローラー
12/28-35km av26 ローラー
12/27-26km av26 ローラー
12/26-
12/25-36km av27 ローラー
12/24-
12/23-26km av26 ローラー
12/22-
12/21-
12/20-34km av26 ローラー
12/19-
12/18-36km av27 ローラー
12/17-36km av27 ローラー
12/16-36km av27 ローラー
12/15-
12/14-36km av27 ローラー
12/13-36km av27 ローラー
12/12-35km av26 ローラー
12/11-
12/10-35km av26 ローラー
12/9--35km av26 ローラー
12/8--
12/7--35km av26 ローラー
12/6--26km av26 ローラー
12/5--26km av26 ローラー
12/4--38km av20 白沢コース
12/3--38km av20 白沢コース
12/2--35km av25 ローラー
12/1--

November total-----781km
11/30-38km av20 白沢コース
11/29-17km av24 ローラー
11/28-34km av24 ローラー
11/27-34km av24 ローラー
11/26-17km av24 ローラー
11/25-34km av24 ローラー
11/24-
11/23-33km av23 ローラー
11/22-33km av23 ローラー
11/21-33km av23 ローラー
11/20-38km av20 白沢コース
11/19-38km av20 白沢コース
11/18-33km av23 ローラー
11/17-33km av23 東京(アダプター)
11/16-33km av23 ローラー
11/15-10km av23 ローラー
11/14-38km av20 白沢コース
11/13-33km av23 ローラー
11/12-33km av23 ローラー
11/11-33km av23 ローラー
11/10-55km av18 ツール・ド・フランス
11/9--15km av25 ローラー
11/8--38km av20 白沢コース
11/7--30km av25 ローラー
11/6--
11/5--
11/4--
11/3--15km av30 テレウスカップ
11/2--13km av20 白沢コース
11/1--20km av18 白沢コース

October total-----725km
10/31-38km av19 白沢コース
10/30-15km av15 白沢コース
10/29-38km av19 白沢コース
10/28-20km av20 ローラー
10/27-20km av20 ローラー
10/26-24km av24 ローラー
10/25-
10/24-25km av25 ローラー
10/23-30km av19 白沢コース
10/22-30km av25 ローラー
10/21-38km av19 白沢コース
10/20-
10/19-25km av25 ローラー
10/18-20km av19 白沢コース
10/17-25km av19 白沢コース
10/16-30km av25 ローラー
10/15-
10/14-25km av25 ローラー
10/13-25km av25 ローラー
10/12-25km av25 ローラー
10/11-25km av25 ローラー
10/10-38km av19 白沢コース
10/9--
10/8--38km av18 白沢コース
10/7--38km av18 白沢コース
10/6--25km av25 ローラー
10/5--
10/4--20km av20 ローラー
10/3--38km av18 白沢コース
10/2--30km av18 白沢コース
10/1--20km av20 ローラー

September total-----503km
9/30-
9/29-57km av26 もてぎ
9/28-
9/27-36km av19 白沢コース
9/26-20km av28 ローラー
9/25-36km av18 白沢コース
9/24-5km 白沢コース
9/23-20km av28 ローラー
9/22-30km av28 ローラー
9/21-
9/20-
9/19-
9/18-
9/17-
9/16-
9/15-15km av16 SUGO
9/14-16km av18 白沢コース
9/13-20km av28 ローラー
9/12-36km av18 白沢コース
9/11-30km av28 ローラー
9/10-
9/9--20km av18 白沢コース
9/8--
9/7--
9/6--36km av19 白沢コース
9/5--20km av25 ローラー
9/4--20km av25 ローラー
9/3--36km av19 白沢コース
9/2--50km av25 ローラー
9/1--

August total-----592km
8/31-
8/30-36km av19 白沢コース
8/29-
8/28-36km av19 白沢コース
8/27-36km av19 白沢コース
8/26-20km av25 ローラー
8/25-
8/24-42km av25 郡山コース
8/23-20km av25 ローラー
8/22-36km av19 白沢コース
8/21-
8/20-30km av25 ローラー
8/19-20km av25 ローラー
8/18-
8/17-
8/16-36km av19 白沢コース
8/15-
8/14-36km av19 白沢コース
8/13-30km av25 ローラー
8/12-15km av25 ローラー
8/11-15km av25 ローラー
8/10-38km av18 白沢コース
8/9--38km av18 白沢コース
8/8--30km av25 ローラー
8/7--38km av17 白沢コース
8/6--40km av23 ローラー
8/5--
8/4--
8/3--
8/2--
8/1--

July total-----723km
7/31-
7/30-10km av25 ローラー
7/29-30km av25 ローラー
7/28-50km av25 ローラー
7/27-5km av19 白沢コース
7/26-20km av25 ローラー
7/25-38km av19 白沢コース
7/24-40km av25 ローラー
7/23-38km av19 白沢コース
7/22-20km av25 ローラー
7/21-38km av19 白沢コース
7/20-38km av19 白沢コース
7/19-38km av19 白沢コース
7/18-
7/17-38km av18 白沢コース
7/16-26km av18 白沢コース
7/15-50km av25 ローラー
7/14-38km av18 白沢コース
7/13-
7/12-38km av19 白沢コース
7/11-20km av25 ローラー
7/10-10km av25 ローラー
7/9--20km av25 ローラー
7/6--
7/5--20km av25 ローラー
7/4--50km av25 ローラー
7/3--10km av25 ローラー
7/2--38km av18 白沢コース
7/1--

June total-----526km
6/30-
6/29-
6/28-10km av30 ローラー
6/27-30km av25 ローラー
6/26-
6/25-10km av30 ローラー
6/24-40km av25 ローラー
6/23-10km av30 ローラー
6/22-33km av19 白沢コース
6/21-38km av19 白沢コース
6/20-26km av19 白沢コース
6/19-20km av28 ローラー
6/18-10km av30 ローラー
6/17-10km av30 ローラー
6/16-20km av25 ローラー
6/15-51km av24 郡山コース
6/14-20km av25 ローラー
6/13-30km av18 白沢コース
6/12-
6/11-40km av25 ローラー
6/10-20km av25 ローラー
6/9--
6/8--
6/7--
6/6--
6/5--40km av25 ローラー
6/4--30km av25 ローラー
6/3--38km av18 白沢コース
6/2--
6/1--

May total-----641km
5/31-38km av18 白沢コース
5/30-
5/29-30km av25 ローラー
5/28-38km av18 白沢コース
5/27-38km av18 白沢コース
5/26-
5/25-
5/24-
5/23-
5/22-
5/21-
5/20-
5/19-
5/18-
5/17-38km av19 白沢コース
5/16-
5/15-38km av19 白沢コース
5/14-40km av19 白沢コース
5/13-30km av24 ローラー
5/12-
5/11-38km av19 白沢コース
5/10-38km av20 白沢コース
5/9--38km av19 白沢コース
5/8--38km av19 白沢コース
5/7--
5/6--
5/5--58km av29 モテギ
5/4--15km av17 白沢コース
5/3--38km av19 白沢コース
5/2--38km av19 白沢コース
5/1--50km av24 ローラー

April total-----831km
4/30-48km av19 白沢コース
4/29-38km av19 白沢コース
4/28-50km av24 ローラー
4/27-
4/26-50km av24 ローラー
4/25-38km av19 白沢コース
4/24-
4/23-50km av24 ローラー
4/22-50km av24 ローラー
4/21-
4/20-40km av19 白沢コース
4/19-38km av19 白沢コース
4/18-
4/17-38km av19 白沢コース
4/16-38km av20 白沢コース
4/15-38km av19 白沢コース
4/14-
4/13-38km av19 白沢コース
4/12-30km av19 白沢コース
4/11-38km av19 白沢コース
4/10-43km av20 白沢コース
4/9--38km av20 白沢コース
4/8--
4/7--50km av24 ローラー
4/6--
4/5--
4/4--38km av20 白沢コース
4/3--
4/2--
4/1--40km av20 白沢コース

March total-----950km
3/31-30km av24 ローラー
3/30-38km av19 白沢コース
3/29-
3/28-38km av20 白沢コース
3/27-38km av19 白沢コース
3/26-50km av24 ローラー
3/25-
3/24-
3/23-38km av19 白沢コース
3/22-38km av20 白沢コース
3/21-25km av24 ローラー
3/20-
3/19-38km av20 白沢コース
3/18-25km av24 ローラー
3/17-50km cscコース
3/16-40km cscコース
3/15-30km av20 白沢コース
3/14-38km av20 白沢コース
3/13-38km av20 白沢コース
3/12-38km av20 白沢コース
3/11--8km av20 白沢コース
3/10-30km av20 白沢コース
3/9
3/8--38km av20 白沢コース
3/7--38km av20 白沢コース
3/6--38km av20 白沢コース
3/5--38km av20 白沢コース
3/4--30km av25 ローラー
3/3--50km av25 ローラー
3/2--50km av24 ローラー
3/1--38km av20 白沢コース

February total-----910km
2/28-50km av25 ローラー
2/27-50km av25 ローラー
2/26-
2/25-40km av24 ローラー
2/24-60km av25 ローラー
2/23-
2/22-60km av25 ローラー
2/21-60km av25 ローラー
2/20-
2/19-50km av25 ローラー
2/18-40km av30 ローラー
2/17-
2/16-
2/15-30km av30 ローラー
2/14-50km av25 ローラー
2/13-
2/12-20km av30 ローラー
2/11-50km av25 ローラー
2/10-30km av22 ローラー
2/9--
2/8--50km av25 ローラー
2/7--50km av25 ローラー
2/6
2/5--50km av25 ローラー
2/4--50km av25 ローラー
2/3--20km av30 ローラー
2/2--50km av24 ローラー
2/1--50km av24 ローラー

January total-----720km
1/31--50km av24 ローラー
1/30--50km av24 ローラー
1/29--36km av25 ローラー
1/28--36km av25 ローラー
1/27--36km av25 ローラー
1/26
1/25
1/24--36km av25 ローラー
1/23--36km av25 ローラー
1/22--36km av25 ローラー
1/21--36km av25 ローラー
1/20
1/19
1/18
1/17
1/16--30km av22 ローラー
1/15--30km av22 ローラー
1/14--30km av22 ローラー
1/13--30km av22 ローラー
1/12--38km av20 白沢コース
1/11
1/10
1/9---30km av21 ローラー
1/8---30km av21 ローラー
1/7---30km av21 ローラー
1/6
1/5---30km av20 ローラー
1/4---30km av20 ローラー
1/3---30km av20 ローラー
1/2---30km av20 ローラー
1/1
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