あだたら高原走行会は7時集合

本日も、あだたら高原 1往復 アンザィです。

午後2時 約27℃ でした。  無理なく 運動できるう~  \(^o^)/ 
あだたら高原ヒルクライム スタート





22日 あだたら高原走行会
集合時間の変更です。

福島県二本松市永田字長坂 (JICA二本松の50m手前のT字路)
7時00分集合

午前中に ガッツリ走る事にします!




ご参加の方へ

折り返し地点
あだたら高原ヒルクライム 折り返し
駐車場を抜けた バス亭付近。
3本の木 を回ってください。

トイレは、岳温泉駅( バス停 ) に、
バリアフリートイレがあります。





では、皆さんも あだたら高原 へ


夏のあだたら走行会

7月22日 ()
福島県二本松市永田字長坂 (JICA二本松の50m手前のT字路)
9時30分集合 10時00分出発

集合場所


午前中は、あだたら高原ヒルクライム (←クリックで地図)
各自 1~2往復

岳温泉にて昼食

午後から、フォレストパーク周辺 (←クリックで地図)
各自 2~4往復



ハンドバイク レースタイプ 大歓迎!
アダプター  チャリ  OK OK

自由参加の自己責任。


暑い中、無理して走らず!
涼しい あだたら、ガッツリ走りましょ?






≪お知らせ≫

明日 7日(土) 
プラント5集合の走行会
雨のため 中止いたします。


アダプター in フォレストパークあだたら

本日は、 フォレストパークあだたら 周辺を 1時間走 アンザィです。

標高約650m 下界より断然涼しいわ~

フォレストパーク安達太良



県道380号線 片道3.3キロ (←クリックで地図 )

アップ ダウン を繰り返し
ややテクニカルではあるが、

道幅も まぁまぁ 路面も まぁまぁ
交通量は 少ない。

そして、何よりコースの半分以上が 日陰! まるで樹海?


県道380

こちらの看板が、折り返し地点の目印です。





あだたら高原 & フォレストパーク  

夏の走行会 いかがでしょうか?





では、皆さんもお元気で~










ハンドバイク走行会のお知らせ

7月7日() 10時出発~ 大玉村プラント5

岳温泉 成駒 で昼食
どうしても 登れなかった・・・場合はアシストしますので、
お気軽に ご参加を~
アンザィは、アダプタータイプ

アダプター in あだたら高原

本日は、あだたら高原 へヒルクライム アンザィです。

JICA二本松【647m】 から、あだたら高原【948m】 へ 3,8キロ  平均8%。


安達太良高原

あだたら高原 涼し~ 暑くな~い! 約24度くらいかな?
ちなみに、
同時刻の自宅周辺は 31度 でした~




安達太良ヒルクライム


コースは
幅広く、路面も良く、交通量も少なく、
そのうえ、
日陰も多く、 夏に走るには 最高のコースですわっ


ただし、15% の急坂 も有るので、要覚悟!?




夏におすすめの ヒルクライムライムコース 走行会いかがでしょうか?




では、皆さんお元気で。

 



ハンドバイク走行会のお知らせ

7月7日() 10時出発~ 大玉村プラント5

岳温泉 成駒 で昼食
どうしても 登れなかった・・・場合はアシストしますので、
お気軽に ご参加を~
アンザィは、アダプタータイプ

郡山コース 待池公園駐車場

本日は、郡山コース 50㎞ Av24 アンザィです。

発着地点を 工業団地内の 待池公園 にしてみました。

待池公園 ハンドバイク
(中央 奥 に 見えるのは、郡山コース 下り 最初の信号)



以前の 長橋公園 に比べると、
利用者  交通量 は多いですが・・・

混んでいる って、程では無いので 一安心。

そして、トイレも バリアフリーで きれい。

待池公園 トイレ




と、いう事で
次回からの 郡山コース 集合場所は  
待池公園駐車場 にしま~す!




ただ、
7月後半は 猛暑が予想されるので、
次回 郡山コースは 8月後半 を予定しております。




では、皆さんも お元気で~










ハンドバイク走行会のお知らせ

7月7日() 10時出発~ 大玉村プラント5

岳温泉 成駒 で昼食
どうしても 登れなかった・・・場合はアシストしますので、
お気軽に ご参加を~
アンザィは、アダプタータイプ

郡山走行会 レースタイプ

本日は、郡山コース 50キロ Av25 アンザィです。

新潟、山形 よりご参加、お疲れさまでした。

郡山 走行会


程よい 
曇り具合 & 風具合 & 交通量 で、気持ち良く走れました。

ただ、
発着場所の 長橋公園 のトイレが使用禁止!
リサーチ不足、すみませんでした。

使用できるように、お願いしてみます。


次回の 郡山コース は、7月22日を予定。






手漕ぎ 自転車

レースタイプ も、 アダプタータイプ も、

ホント楽しいわ~

それぞれに楽しみ方は違うけど・・・

自分の中で
それぞれに刺激しあい 楽しく続けられるぅ~~~ 









ハンドバイク走行会のお知らせ

7月7日() 10時出発~ 大玉村プラント5

岳温泉 成駒 で昼食
どうしても 登れなかった・・・場合はアシストしますので、
お気軽に ご参加を~
アンザィは、アダプタータイプ

ソロ サイクリング in 岳温泉

本日は 岳温泉へ、ソロサイクリング アンザィです。

行きは2時間   帰りは1時間  の山岳コース でした~

ミドルライン

牧草畑 広がる ミドルライン。

最大9% の登り坂が少々ありますが、
全体的には いい感じのダラダラとした坂道が続きます。






岳温泉

岳温泉 ヒマラヤ大通り は 約12% !




帰り (下り) の 路面が少々荒れているが、
スピードを 控えれば 大丈夫。


と、いう事で・・・ 
7月7日 (日) の ハンドバイク走行会は、岳温泉へ行きま~す。



プラントファイブ 9時30分集合   10時00分出発

昼食は、 成駒 予定。

コース マップ こちら⇒ ミドルライン
(スマホだと違うコースが表示されちゃうなぁ)



コース 画像は こちら↓
ミドルライン




当日、
どうしても 登れなかった~方へは
アンザィ が アシストしますので、
お気軽に ご参加くださいなっ



では、皆さんも お元気でっ



  






ハンドバイク走行会のお知らせ

6月17日) 9時出発~ 長橋公園

郡山市 西部第二工業団地 
1周7キロの周回コース、各自4~7周
アンザィは、 レースタイプ

ハンドバイク走行会

昨日は 本宮・大玉 40キロ  アンザィ です。

会うたびに、鼻の頭が黒くなっていく Hくん お疲れさまでした~

ハンドバイク Hくん





天気も良く  コースも良く 気持ちよく走れた 一日でした。

農道 ハンドサイクル





次回のアダプター走行会
7月7日(土) を 予定していま~す。


では、皆さんも お元気で~






ハンドバイク走行会のお知らせ

6月17日) 9時出発~ 長橋公園

郡山市 西部第二工業団地 
1周7キロの周回コース、各自4~7周
アンザィは、 レーサータイプ



シュトリッカー クランプ レバー

シュトリッカー歴 15年くらい  アンザィです。

乗り始めて5年くらいは気が付かなかった クランプレバーの機能



実は、
クランプレバーの角度が 変えられます。

ですから、
最後の 一締め、二締めは 力の入る角度で 締めれるのです。






あまり、知られていない、
便利な 機能の話でした。


では、シュトリッカー オーナーさん 締め 締め !?







 
ハンドバイク走行会のお知らせ

6月2日() 10時出発~ 大玉村プラント5

午前に24キロ。 午後に17キロ。
レースタイプは、やや困難箇所有
アンザィは、 アダプタータイプ

郡山コース 7周

本日は 50km  Av23.5  アンザィです。

Wさん オツカレサマでした。

郡山HB走行会

天気も良く、 風向きも良く、

コース上にあった大きな穴も補修されていて、

気持ちよく 2時間 走れました~  

ホント郡山 コースは、いいわ~


来月は、17日(日) を予定!
お気軽に、ご参加を~


では、皆さんも お元気でっ






ハンドバイク走行会のお知らせ

6月2日() 10時出発~ 大玉村プラント5

午前に24キロ。 午後に17キロ。
レースタイプは、やや困難箇所有
アンザィは、 アダプタータイプ

傾斜計アプリ 活用

最近  傾斜計アプリ活用の アンザィです。

で、
アンザィの アダプターは・・・

傾斜計

15% までなら、空転する事無く登れました。

それ以上の坂道になると
空転し始めるので、蛇行走行となってしまいますぅ~

※路面状態によっては、もっと早めに空転します。


もちろん、
ギヤは 一番軽し! 
24T × 34T + 内装ギヤ 軽

34×24

 


坂道が登れれば、好きな所へ行ける。

どうか
空転しないポジションを お探しください。



ちなみに・・・
レースタイプもフロント駆動ですが、
空転する事は ほとんど無く、
ギヤ比&腕力  次第です。 



では、皆さんもお元気で~ ◎









ハンドバイク走行会のお知らせ

5月20日) 9時出発~ 長橋公園

郡山市 西部第二工業団地 
1周7キロの周回コース、各自4~7周
アンザィは、 レーサータイプ









ハンドバイク走行会のお知らせ

6月2日() 10時出発~ 大玉村プラント5

午前に24キロ。 午後に17キロ。
レースタイプは、やや困難箇所有
アンザィは、 アダプタータイプ

ハンドバイク 走行会

あぁ また走りたい  農道 細田・矢沢線   ・・・アンザィです。

農道 細田 矢沢 線


こちらの農道は、
程よい ダラダラとした上り坂が 約6キロ
ただ、
ラスト 500m は、急になっています。 ←これが いいんだョ~


景色も良く、 見通しも良く、 交通量も少なく、 ほんとおススメ!






と、いう事で?

ハンドバイク走行会です。

6月2日 () 9:30集合 10:00出発
福島県大玉村 プラント5 駐車場



自由参加の 自己責任。
速い人も 遅い人も 大丈夫。

( レースタイプは、やや困難箇所 有 )


午前、約24km ←クリックで地図表示
阿武隈川 添いの まぁまぁ平坦ルートです。

午後、約17km ←クリックで地図表示
農道 細田・矢沢線のある ちょっとした峠越えです。



では、皆さんも プラント5 へ














ハンドバイク走行会のお知らせ

5月20日) 9時集合~ 長橋公園

郡山市 西部第二工業団地 周辺コース

日焼け対策

日に焼けると かゆくなる アンザィです。

かと言って、クリーム塗るのも いやなんだよな~



と、いう事で日焼け対策。

日よけ


バラクラバ + (サングラス + メッシュ) 

日焼け対策以外にも、 小石や子虫 対策にも一役!

息苦しさも ほとんど無く 快適で~す。





怪しい障がい者じゃ無いので、ヨロシクねっ





では、皆さんお元気で。





ハンドバイク走行会のお知らせ

5月20日) 9時集合~ 長橋公園

郡山市 西部第二工業団地 周辺コース

富山湾サイクリング 80キロ

突然ですが、 富山湾サイクリング 80キロ 参加の アンザィです。

参加される皆さん ヨロシクお願いいたします。



参加権を譲っていただいたTMRさん、ありがとうございます & お大事に!







今回、80キロを走るにあたり バックミラー装着

バックミラー 後方から

バックミラー 前方から

これで、後ろを振向く回数が減り 首や腰の負担が減りま~す。
ですから、
頻繁に後方チェックする様になり、安全運転に一役。
また、
けん引走行時には後方の表情が解るので助かります。



おっそいハンドバイクは アンザィが引っ張るで~









では、皆さんお元気で ◎







ハンドバイク走行会のお知らせ

5月20日) 9時集合~ 長橋公園

郡山市 西部第二工業団地 周辺コース

郡山コース

本日は 郡山コース アンザィです。

何とか7週 (50㌔) できました~ AV23。


郡山ハンドバイク

次回は 5月20日 () を予定していま~す。

こちらの工業団地、日曜日は交通量が少ないので走りやすい〇

レースタイプはもちろん! 
アダプターで特訓!?される方も、 ママチャリで運動不足解消される方も どうぞ。


では、皆さんお元気で。


カレンダー
06 | 2018/07 | 08
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ハンドバイク トレーニング
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7/13-
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7/8--
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7/6--
7/5--
7/4--
7/3--
7/2--
7/1--

June total-----318km
6/30-
6/29-
6/28-19km av19 ローラー
6/27-
6/26-19km av19 ローラー
6/25-
6/24-50km av24 郡山コース
6/23-8km av18 ローラー
6/22-
6/21-19km av19 ローラー
6/20-
6/19-19km av19 ローラー
6/18-
6/17-50km av25 郡山コース
6/16-8km av18 ローラー
6/15-
6/14-18km av18 ローラー
6/13-
6/12-18km av18 ローラー
6/11-
6/10-18km av18 ローラー
6/9--
6/8--18km av18 ローラー
6/7--
6/6--18km av18 ローラー
6/5--
6/4--18km av18 ローラー
6/3--
6/2--
6/1--18km av18 ローラー

May total-----230km
5/31-
5/30-
5/29-18km av18 ローラー
5/28-
5/27-18km av18 ローラー
5/26-
5/25-
5/24-18km av18 ローラー
5/23-
5/22-18km av18 ローラー
5/21-
5/20-50km av23 郡山コース
5/19-
5/18-
5/17-18km av18 ローラー
5/16-
5/15-18km av18 ローラー
5/14-
5/13-18km av18 ローラー
5/12-
5/11-
5/10-
5/9--
5/8--
5/7--18km av18 ローラー
5/6--
5/5--
5/4--
5/3--18km av18 ローラー
5/2--
5/1--18km av18 ローラー

April total-----276km
4/30-
4/29-
4/28-
4/27-17km av17 ローラー
4/26-
4/25-17km av17 ローラー
4/24-
4/23-
4/22-50km av23 郡山コース
4/21-
4/20-17km av17 ローラー
4/19-
4/18-16km av16 ローラー
4/17-
4/16-16km av16 ローラー
4/15-
4/14-43km av21 郡山コース
4/13-
4/12-16km av16 ローラー
4/11-
4/10-16km av16 ローラー
4/9--
4/8--36km av19 郡山コース
4/7--
4/6--
4/5--16km av16 ローラー
4/4--
4/3--16km av16 ローラー
4/2--
4/1--